Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
comme Belle petite rando en ce lundi matin à Monségur (47), çà change un peu de la course à pied et je trouve que c'est un bon complément, j'avais les jambes un peu lonrdes de ma sortie longue d'hier et la marche çà ma fait un bon décrassage et mes petites...
Petite semaine mais que du plaisir a courir, j'adore cette période avec la coupe pour les foins qui parfume nos chemins. C'est peut-être pour çà que je suis encore plus motivé a partir courir mais bon faute d'un emploi du temps correct, je n'ai pu en...
Semaine de reprise génénale sans séance de qualité, je sais, ce n'est pas bien, mais j'ai tout de même travailler mes côtes lors de mes sorties trail. Sinon, je trouve que depuis quelques temps je manque de vitesses, peut-être que c'est ce coup de pompe...
Semaine du 18 au 24 Mai 2009 Mardi : Je n'étais pas top, récup du trail Jeudi : Sortie Brive sur allure VS24, Samedi : Récup de ma nuit blanche :-) d'infos Vous allez détruire définitivement la séance du 19 mai 2009 Vous allez détruire définitivement...
Semaine difficile pour moi, peut-être que je n'ai pas trop récupérer de mes dernières compet, j'ai peut être trop demander a mon moteur qui c'était mise au repos tout l'hiver. Bref, Mardi la séance de 30 - 30 était correct, Jeudi footing léger et ce matin...
Rien en début de semaine, faut dire que 2 compet à la suite m'avais vidé même jeudi soir où seulement 3 km m'avais suffit mais pourtant je n'étais pas courbaturé. Peut-être que cette mise en jambe de jeudi m'avais défais, je me suis mieux sentis sur cette...
Distance : 50 km Temps : 4h26'06" Classement : 35 / 332 Après avoir passé un hiver très médiocre en accumulant les blessures, quasiment 4 mois a rien « glander » ! la reprise un peu plus sérieuse début mars était laborieuse, même avec la meilleure volonté...
J-6 avant Belvès : Voilà, y'a plus cas, même si ma préparation n'a pas été tip top pour se lancer sur le 50 km à Belvès, faudra bien faire avec... d'infos Vous allez détruire définitivement la séance du 14 avril 2009 Vous allez détruire définitivement...
Belle semaine, tout en footing, manque une séance de fractionné Mais j'ai quand même travaillé un peu l'allure au seuil. Ce matin j'ai eu du mal a tenir une allure constante de 12km/h sur 15km, du moins je commençais a être tendu sur la fin. Alors, quelle...
Y'a quoi dans le coin ce WE ? Ben Lundi 13 Avril, la course des Dolmens à Prayssac (46), Deux courses nature de 19 km et 10 km empruntant le circuit des dolmens, accidenté avec des chemins pierreux. Départ à 9h 30 (19) et 10h (10) au stade. Alléchant...
Semaine de récupération après avoir monté en charge progressivement en quelques semaines l'intensité et la quantité d'entraînement, un petit break a été necessaire pour reprendre une autre série de quelques semaines de montée en charge et finir sur les...
Une semaine qui commence a causer par sa quantité bien que la VMA laisse encore a désirer. Mardi : Sortie Trail avec Stéphane sur une allure assez soutenue Jeudi : de timide 200m sur la piste de la Myre Mory mais j'ai senti encore des faiblesse au niveau...
Semi-marathon de Montauban (82) Le, 29Mars 2009 Distance : 21,1 km Temps : 1h35'25" Classement : 130/756 Site web : http://www.marathon-montauban.com/ Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Sur la photo de gauche a droite : Alainpages,...
Semaine tranquillou, après 3 semaines de reprise pour digerer et laisser au corps de se réadapter. a partir de la semaine prochaine, je vais commencer une montée en charge progressive tout en gardant bien sûr un peu de VMA, sinon çà risque de me faire...
10 km à Gigouzac (46) Le, 01 Mars 2009 Pas pour la perf mais plutôt pour la reprise. Distance : 10 km Temps : 43'26 Classement : 8/37 Les Résultats : A l'occasion des 20 km de la Bouriane Sud, je m'attelle sur le 10 ! Quelle idée d'aller faire une course...
Certain dirait, que c'est une semaine qu'en footing, sans travail de qualité... Oui c'est vrai mais pour une reprise et pour se refaire une santé çà suffit. Du plaisir et de bonnes sensations cette semaine bien que le démarrage a froid est un peu dur....
Un petit pense bête pour se rappeller des courses qu'il y a dans le coin. (n'oubliez pas d'aller jusqu'en bas de la liste pour retrouver les courses sur routes) Je les aient sélectionnées en me disant qu'elles font parties du coin si et seulement si elles...
Dur dur la reprise, on dirait un débutant, c'est incroyable comme l'on perd vite dès que l'on est obligé de stoper son entraînement. Va falloir reprendre tout depuis le début , et puis sur le pèse personne je me fais peur. Mais bon c'est déjà bien de...
Que de chiffres qui font mal à la tête diront certains, mais bon c'est le récap général que l'on fait une fois par an pour savoir comment l'on se situ. Pour ma pars, c'est plus ou moins juste car j'ai courru a peux près correctement sur un peu plus de...
Sous les conseils du médecin, ce matin c'était des éssais d'accélérations sur des lignes droites 100m environ. J'ai l'impression d'être verrouillé, mais çà je pense que c'est le manque d'entraînement. Par contre ce qui m'inquiète le plus c'est la sensation...
Semaine du 01 au 07 Décembre 2008 : Varier le type de sport pour éviter la monotonie faute de ne pouvoir courir convenablement. Mais bon, je n'ai pas trop a me plaindre puisque je peux faire du sport, j'ai plûtot intérêt d'en faire si je ne veux pax trop...
Quoi de mieux que du vélo pour patienter que çà ailles mieux ? Un peu de VTT pourquoi pas ? Mais avec Naïka qui est exitée comme tout ! C'est un peu cascadeur dans les chemins tortueux ! La vigilance est de Rigueur. La vitesse moyenne n'est pas haute...
d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo dimanche 23 nov 2.6 km route Parcours Chauffe 16' 26" 9.5 km/h [54.6%] Matinée 06'19"/km 62.1 kg 10°C 0 km/h New Balance 720 +31 m (avec Naïka) Reprise en douceur, Tendon d'Achille...
Ben oui, le jour J approche a grand pas pour le marathon de la Rochelle ! Un peu trop vite car je me sent pas très gaillard pour m'y atteller, va falloir que je donne bientôt le verdict : J'y vais ou j'y vais pas ? Semaine du 10 au 16 Novembre 2008 d'infos...
Thézac - Trail du verdus - 26 Octobre 2008 Ouf, je n’ai jamais eu autant de route pour me rendre sur une course ! Je plaisante bien sûr en disant çà car cette course est juste a côté de chez moi, j’ai a peine 5mm de voiture pour m’y rendre. Cà fait bizarre...
