Récap semaine du 02 au 08 Mars 2009

08.03.2009 …

Par Alain47

Semaine tranquillou, après 3 semaines de reprise pour digerer et laisser au corps de se réadapter. a partir de la semaine prochaine, je vais commencer une montée en charge progressive tout en gardant bien sûr un peu de VMA, sinon çà risque de me faire bizzarre à Belvès qui sera vite là.

Naïka cette semaine ma suivie a toutes mes séances, elle va devenir plus mordue que moi de CAP ! Un vrai bonheur le soir en rentrant du travail pour éviter de courir seul a 20h le soir.

Ma séance de côte de samedi ma sembé plus facile que la dernière fois bien que j'avais choisis une côte plus longue avec autant de dénivelé.

Ce matin, une amorce de sortie longue avec Naïka et là ma touffe de poil a un petit peu pioché sur la fin.
C'est vrai que ce matin c'était Marmande-Meilhan, j'aurais aimé le faire mais bon en ce moment je ne peu pas me permettre de faire une course tout les week-end.