Demain Cheverny

Bla Bla

Par Alain

Allez, y'a plus qu'à croiser les doigts, j'espère que je pourrais mener assez bien ma mission de meneur d'allure des 3h45mm.

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De retour

Bla Bla

Par Alain

Me voilà de retour avec des images plein la tête une que j'aime bien :

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Marrakech

Bla Bla

Par Alain

Départ demain matin pour un week-end à Marrakech Je vous en dirais plus à mon retour.

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Semi marathon de Chartres

Commentaires de courses

Par Alain

Beau parcours autour de Chartres, si vous ne le connaissez pas regardez le circuit c'est là Bien que j'avais 3h de sommeil dans les pattes (couché à minuit, debout à 3h), je me suis bien sentis pour mener Patricia sur ses 1h45mm, a vrai dire je ne le...

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Cool !

Bla Bla

Par Alain

Semaine tranquille pour reprendre du poil de la bête ! Mardi : 30 petites minutes Jeudi : 14 km en 1h20mm Demain : 30mm ou rien Et dimanche Semi de Chartres en 1h45' :-)

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Récap semaine 12

Bla Bla

Par Alain

Semaine pas terrible, mais bon faut faire avec... Mardi, j'ai zappé l'entraînement Mercredi 11 km en 1h avec 5x800 en 3'10" Jeudi 13.8 km en 1h08' Vendredi 6 km en 35' Samedi, sortie longue de 20 km en 2h, pas terrible, je me suis sentis fatigué, je finis...

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Semi marathon de Vierzon

Commentaires de courses

Par Alain

Meilleures météo que l'année dernière et c'est un beau parcours. J'ai principalement couru à l'allure des 3h45 pour Cheverny histoire de retrouver le bon tempo, la mission est accomplit, en éffet, j'ai parcouru les 21.1km en 1h53, la seule erreur est...

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