Cross National des Sapeurs Pompiers

C'est Dimanche

Par Alain47

Ce Samedi 2 Avril 2011 à Marmande, un joli spectacle a ne pas louper.

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Patience...

Bla Bla

Par Alain47

Hum, silence sur le blog... Que ce passe t'il dans la CAP d'Alain ? Manque de motivations ? Non rien de çà, juste une petite pose en attendant que ce poison de microbe quitte mon corps ! En attendant, coupure, pose, repos, ou du moins on attend que ces...

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Un marathon vert pour l'écologie

Vidéo

Par Alain47

Un bel exemple en faisant un geste pour l'écologie Ce premier marathon vert partira de Cap Malo pour rejoindre Rennes le 26 juin prochain. Un reportage de TV Rennes Merci Charlie de l'info, allez voir son blog çà vaut le détours ! http://coach-charli...

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Pas cool cette semaine !

Récapitulatif entraînement

Par Alain47

Mardi : Entraînement ordinaire au stade de la Myre-Mory 11.8 km en 1h15' Jeudi : C'est là que les choses se gâtent, je me lève avec une douleur à la tête et des courbatures aux cervicales :-( En plus le soir après le boulot, s'enquiller une séance en...

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