Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Ce Dimanche 10 Janvier 2011 à Bon Encontre, un petit cross sympas avait lieu, la météo était correcte bien que le vent était glacial. Bien que je suis loin d'être affûté pour le cross après mon défi de 444 km j'ai un peu du mal a retrouver l'allure. Quoi...
Pas encore çà, faut laisser le temps mais il y a du mieux, bien que jeudi j'ai dû couper court sur ma séance de 300m, j'étais "flagada", un vrai boulet, bref, ce n'était pas le bon jour pour retravailler ma VMA, du coup ce dimanche j'ai renoncé au cross...
Enfin, le moment tant attendu après 4 semaines d'arrêt complet. Un vrai régal de reprendre, ce soir un petit nocturne avec le frontal dans les bois du Tournonnais avec Steph et chaussette 1 h de footing à 8 km/h ! Bon c'est vrai on était facile mais je...
Quelle idée j'ai eu ce soir là de naviguer sur le web, de rechercher des infos sur ma commune native de Monségur (47) ? 4 Monségur seulement recensés en France et tous dans le Sud-Ouest, en Gironde, dans les Landes, dans les Pyrénées Atlantiques et Lot...
Le défi en chiffre : Semaine du 25 au 31 Octobre 2010 d'infos Vous allez détruire définitivement cette séance.25 octobre 2010 Vous allez détruire définitivement cette séance.26 octobre 2010 Vous allez détruire définitivement cette séance.27 octobre 2010...
Voilà, j'ai fini sur mes 2 jambes j'ai eu peur que mes douleurs sur les releveurs m'oblige a finir la montée de Monségur a 4 pattes. Mais rien de tout çà, grâce au soutien de tout le monde relier les 4 Monségur, ce n'était pas un martyre mais seulement...
Que du plaisir ce matin lors du trail du verdus à Thézac de figurer au départ de la course du 10 et 22 km pour un symbolique prologue de 15.6 km entre Thézac (47) et Monségur (47) Que du bonheur partagé, Mon papa a bien voulu se mouiller pendant 1h51'...
Pujols sur Dordogne (33), le 02 Octobre 2010 Millau c'est du passé, je ni pense même plus, pas besoin de récuperé, mes jambes étaient comme neuves au lendemain de cette escapade avec Serge. La semaine avec 2 footing de 1 H, Puis en route ce samedi à Pujols...
Content de ce bon moment passé sur cette course magique que l'on ne se lassera jamais d'aimer Pour moi c'était cette année plus un test sur une allure qui devrait être celle de mon prochain défi et qui s'approcherait théoriquement de ma VS24. Au départ...
Pour ma part, je serais Samedi 25 Septembre au 100 km de Millau prendre mon pied sur un grand bol de km ;-) Voir comment va se comporter mon petit diésel à 4 semaines du défi des 4 Monségur Sinon y'a koi d'autres ce week-end dans le coin ? Ben les 15...
Monflanquin le 5 Septempbre 2010 Distance : 11.6 km Altitudes : Maxi 157 m Mini 73 m Dénivelées : ~ +64 m -70 m Durée : 50'58" Classement: 26 / 191 Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Voir les classements sur le site du challenge...
Distance : 4 boucles de 1.768 km Altitudes : Maxi 202 m Mini 172 m Dénivelées : ~ +24 m -22 m Classement : 9 / 55 Temps : 31'02" Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Site officiel de la course : http://larondedesrosieres.googlepages.com/home...
Je tenais a fais partager ce beau parcours vallonnée, très près du stade de la Myre Mory à Villeneuve sur Lot, plus précisément au départ du Rond point de la rocade. Vous pouvez découvrir les petits coteaux Villeneuvois et ses charmes. Faut le voir pour...
Courir utile ou du moins dans le but de redonner de l'espoir à des enfants malades ou très démunis. Ne pas courir seulement pour son "propre compte" afin d'améliorer ses performances ou se faire du bien. Donner et aider tout en préservant sa passion de...
Puymiclan, le 31 Juillet 2010 Esprit convivial avant tout, que demander de mieux de vouloir faire la fête avant la perf et de terminer la soirée par un très bon repas Gaulois ! Hmm, le petit gourmand que je suis a bien envie de réitérer cette aventure...
Quoi de mieux que se faire de nouveaux parcours d'entraînements pour changer la routine. Allez je charge un parcours au format gpx sur mon Forerunner et je suit la trace, que du bonheur même si ce n'est qu'à quelles kilométres de la maison et que je suis...
Prayssas, le 12 Juillet 2010 Un week-end entier a courir pour assouvir notre soif de trail dans notre beau coin que l'on n'arrête pas de découvrir et redécouvrir, que demander de mieux ? Quand David a bien voulu partager avec moi un bout de ce défi d'Aliénor,...
Crayssac, le 4 Juillet 2010 Quoi de mieux de participer à la Ronde des Ptérosaures à Crayssac (46) pour se faire une petite séance de 3x3000, bon comme ce n'était pas plat, inutile de dire que ma séance au seuil n'était pas de 12'02" mais plutôt sur une...
Le 8 Juillet 1990 Il y a tout juste 20 ans, C'était les 15 km de Tournon d'Agenais, je ne me rappelle pas de mon résultat mais ce que je me rapelle... C'est que j'avais un beau short blanc et que le slip intérieur m'avait entamé les bijoux de famille....
Biron, le 20 Juin 2010 Je ne me lasse pas de cette belle course, C'est la 3ème édition et c'est ma 3ème participation, je me lève de bon pied ce matin sans trop de difficulté, les yeux qui piquent quand même avec le manque d'heures de sommeil. J'arrive...
Une petite semaine tranquille en récupération du trail des 4 Châteaux avec une petite reprise en douceur ce week-end. Début de semaine timide, puis une fin de semaine avec de bonnes pattes retrouvées. Une petite rando sympathique dimanche matin à Saint...
Lalbenque le 13 Juin 2010 Ce matin, la tête encore dans le ... de la veille à Agen lors du Courissimo en trio, un petit plaisir d'aller gambader à Lalbenque dans les petits chemin des Causses et du Quercy que demander de mieux pour relancer la machine...
Mardi soir : 10.5km en 1h02 Séance de fractionné 5x800 en 2'47" récup 1'30" entre les séries Je suis très étonné par ma facilité du déroulé. Jeudi soir : 13.3 km en 1h12 Séance au seuil, partie pour faire 3x3000 en 12'02", mais peut-être la chaleur et...
En globalité une petite semaine de renforcement foncière sans travailler le fractio, y'a n'a eu assez pour moi sur la piste des inter-clubs, je vais revoir çà la semaine prochaine. Lundi soir : 9.6 km en 1h03 Un petit parcours trail sympas sur Tournon...
Donzac, le 16 Mai 2010 Après une nuit a tourner en rond dans mon lit a compter les moutons, Comme un jeune ados, je suis content de me lever pour aller gambader, je me sent relativement bien, assez bien récupéré de mon 100 km à Belvès, pour moi, je me...
