Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
19°C Ce midi, footing habituel autour d'Ablis pour 50mm sur 10km, bonnes jambes, je me sens hélas un peu fatigué, le manque de sommeil certainement, il faut que je dorme plus ! Sinon l'Ekiden de l'Indien approche et je vais devoir lâché un peu de lest...
Lire la suite21°C Le soleil n'est pas resté longtemps ni même la température, dommage! C'est aprés midi 12 km en 1h autour de Fains par les chemins de terre. Hier mon club a organisé la course "Sur les traces du Lévrier" et bien je n'ai pas couru car il fallait des...
Lire la suite32°C 32° et à l'ombre! Ce midi séance de 400m et j'ai gobé les bestioles, d'autres se sont écrasées dans mes yeux! C'est bien le beau temps mais l'inconvénient ce sont les insectes! J'aime pas courir avec des lunettes :0093:, çà fait trop star mais c'est...
Lire la suite29°C Chaud ! super :0023: j'adore çà courir sous la fournaise! Il faut surtout bien boire:0042:, ce midi le tour d'Ablis en 50mm pour 10km, alors là je resigne pour une séance comme cela! Au fait, il va y avoir de plus en plus de lecture! La liste des...
Lire la suite25°C Le soleil donne du tonus c'est le cas de le dire, je devais faire mes 10km en allure lent soit 50mm et voilà que je me mets à courir comme une gazelle sur une allure moyenne soit les 10km en 45mm, merci soleil pour le tonus mais je ne voulais pas...
Lire la suite20°C Ce midi à Ablis, petit tour de chauffe de 25mm et arrivé au stade de foot, après quelques étirements et éducatifs je me lance pour 8 fois 40"-20". Et là je vous promets çà décrasse la machine! Mais la machine n'a pas bronché, je me suis bien sentis...
Lire la suite20°C :0063: même pas mal ! Ce matin reconnaissance du parcours "Sur les traces du Lévrier" à Lèves dans les bois de Chavannes, une course qui aura lieu samedi prochain, course organisé par mon club l'A.S.Lèves. Je suis rester derrière à faire la voiture...
Lire la suite23°C Aille ! pourquoi moi non non et non ! Flûte! Ce matin, au jardin un peu de bricolage, je me baisse un faux mouvement et crac un coup d'épée dans le bas du dos au niveau des lombaires! Dartagnan m'a enfilé ! et depuis ce matin pas térrible! Bref cet...
Lire la suiteUn tableau des estimations des perfs que je trouve pas mal du tout et que je souhaite faire partager Cette prédiction des perf. est réalisée en fonction de la vitesse VMA. Ces temps viennent de la compilation de différentes sources théoriques et de résultats...
Lire la suite24°C Ce midi toujours à Ablis, sur le même circuit 50mm pour 10km a croire que j'ai pris un abonnement pour courir ici, mais c'est pratique de courir sur son lieu de travail, on manque de temps bien sûr pour allez voir d'autres horizons mais le footing...
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