Récap Semaine du 10 au 16 Novembre 2008

Ben oui, le jour J approche a grand pas pour le marathon de la Rochelle ! Un peu trop vite car je me sent pas très gaillard pour m'y atteller, va falloir que je donne bientôt le verdict :

J'y vais ou j'y vais pas ?

Semaine du 10 au 16 Novembre 2008      

d'infos

Date	Distance	Type	Parcours	Temps	Vitesse [%VMA]	Etat	Météo
jeudi 13 nov	2.3 km	route	Stade Villeneuve	12' 44"	10.8 km/h [62.1%]
Soir 05'32"/km pas d'info 62.8 kg 4°C 8 km/h Mizuno Wave Rider 10  +0 m     Hier je me suis fais mal a mon orteil en le cognant, donc ce soir impossible de courir convenablement çà fait trop mal !     Hier je me suis fais mal a mon orteil en le cognant, donc ce soir impossible de courir convenablement çà fait trop mal ! Vous allez détruire définitivement cette ligne Confirmer  Annuler
dimanche 16 nov	24.8 km	vtt	Sortie Vtt	3h 20' 00"	7.4 km/h		pas d'info
Matinée 08'03"/km 0/0 pl/mn pas d'info pas d'info pas d'info Mizuno Wave Rider 10  +207 m     Faute de pouvoir courir ou marcher on se vange sur le VTT. Merci Stéphane pour cette sortie.     Faute de pouvoir courir ou marcher on se vange sur le VTT. Merci Stéphane pour cette sortie. Vous allez détruire définitivement cette ligne Confirmer  Annuler

Sport	Nombre	Distance	Dénivelé	Durée
COURSE à PIED	1	2.3 km	+0 m	0h 12' 44"
VTT	1	24.8 km	+207 m	3h 20' 00"

Comments

[seb]

salut alain,c'est sur qu'il faut faire un choix vu la date!a + seb

[Alain47]

Le choix est déjà fait

Je me ratraperai plus tard ;-)