Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Cet après midi, je vais à Lèves dans les bois de Chavannes faire un peu de vallonné assez rapide, waouh mais qu'est ce que çà fait du bien de changer de rythme pour préparer la nouvelle saison des cross, mais je dois dire qu'il y a du boulot pour retrouver...
Quoi de mieux que la saison de cross pour prendre du poil de la bête ! Après de longs footings à 11/12 km/h, la machine est bien verrouillée et c’est plutôt dur de reprendre de la vitesse, casser l’allure du petit pépère du 100 bornes. Ma préparation...
Cet après midi temps idéal pour une bonne sortie, 22°c temps couvert, de la pluie fini de temps en temps mais du vent, on ne peut pas tout avoir.Sortie très longue, oui car c'est la plus longue de ma preparation pour Millau, maintnant on va commencer...
Week-end d'astreinte, donc je reste pas trop loin de la maison au cas où le bip pompier sonne, donc petit tour de 1.650m autour du paté de maison que j'ai fais 10 fois, soit un total de 16.5km en 1h25mm à VS100 et sur le milieu de la séance un peu de...
Hier matin, petite sortie de 16km en 1h20mm avec Naïka, elle est partit comme une flêche, le tendeur était bien tendu et je croyais que les ailes me poussé. Mais hélas ma pauvre chienne n'a pas tenu longtemps, enfin si quand même 6 - 7 km environ, elle...
Ce matin, température de 19° allez Naïka on y vas, bien que l'été c'est la saison creuse, là je la sort, la 1ère 1/2 heure impécable après bouh que c'était dur, on finit la boucle de 7km en 45mm !hum de la ballade pour moi, je la laisse à la maison devant...
Toujours une contracture au mollet droit depuis une semaine. Je me suis mis au repos forcé depuis dimanche et je n'ai pu faire que 30mm de footing mardi et depuis rien, mais la douleur et toujours là. Pourtant demain, il y a les départementaux de cross...
Le cross pompier est à une vingtaine de km de chez moi, cette fois je n’ai pas trop de route à faire, on apprécie tout de même les cross à proximité. Parcours de 5,6km un peu collant composé de 2 boucles en sous bois sur des sentiers sinueux et plein...
Ce midi, je démarre sous la pluie, pas top quand on est encore froid ! mais au fil des km les sensations agréables se font sentir et les mauvaises pensées de retourner au bureau s'échappent...La pluie se calme en fin de séances et là c'est super et je...
Cette semaine ce n'est pas le top pour ma CAP, çà laisse à désirer.En éffet : Lundi : Rien, repos Mardi : entraînement normal le midi autour d'Ablis (10 km en 52mm) Mercredi : rien, repos Jeudi : Fatigue, je me dis que je repousse ma sortie au vendredi....
Il y a 20 ans …mon 1er semi marathon, le 2 août 1987 Voilà 1 an que je faisais de la course à pied, c’était ma 5ème compétition et je me rappelle que mon père m’avait amené à Sainte Livrade sur Lot faire ce premier semi. C’était le semi marathon du pruneau...
Pas de courbatures A en croire mes jambes, je n'ai pas assez poussé la machine hier a Garnay : aucunes courbatures, pourtant c'était une course assez difficile avec des côtes et du soleil.La course a démarrer a 15 h sous un soleil de plomb (plus de 30°)....
Samedi Semi de Vierzon, waouh avec la prep que j'ai... çà va être dur dur Bon pour la peine, je n'irais pas pour le chrono, je travaillerais mon allure 100 km !ou du moins les 3h45' pour Cheverny, faut faire les choses bien car des coureurs me feront...
Il y en a qui me traiterais de fou de faire 2 courses en un week-end, mais ce matin je suis allé sur une allure un peu plus rapide qu'un footing certe mais quand même en dedans. D'ailleurs vous remarquerez je n'ai pas classer cet article dans commentaires...
Me revoilà après 3 semaines de break! et vous m'avez quand même manqué un peu! Un peu de bricolage, de la fête en famille mais pas de crise de foie! Et beaucoup de course à pied Pour préparer le trail 91 à Mondeville (91) le 10 septembre prochain. Voilà...
Il y a 20 ans jour pour jour, un certain 9 Juillet 1989, il y avait sur le fumélois 2 courses assez proches, l'une le matin à Fumel pour un 10 km et l'autre l'après-midi à Tournon d'Agenais pour un 15 km. Dans ma jeune tête de 20 ans çà n'avait fait qu'un...
Pour les courageux qui n'ont pas besoin de se mettre au repos comme moi : Date Course Dép. Semaine 47 22 nov 09 Trail de Saint-Astier - 24 et 12 km (24) 22 nov 09 Trail des Combes - Flottes commune de Pradines - 18 km (46) Voir le site du tri de Saint...
Du nouveau sur les courses trail du coin pour les modus aimant gambader dans la nature. La création du tout nouveau challenge trail concernant pas spécialement le 47 mais la vallée du Lot et de la Garonne. Pour l'instant, 6 courses font partie de ce challenge...
Bon ben vacances déjà finies et vous allez pas me croire, je n'ai pas couru de la semaine. La récup. c'est bien passée et dès le Lundi je n'avais plus mal aux jambes. Mon objectif principal est réalisé : finir le 100km en bon état, passer sous les 10h...
Bon voilà mon calendrier pour 2007 çà ressemblerait à çà : Décembre / Janvier / Février : La saison des cross - 18 Février - Cross de Trizay les Bonneval (28) - 3 mars - Semi-marathon de Vierzon (18) - 17 Mars - 3h de Chasseneuil (86) ou 18 mars Semi...
Un beau soleil bleu ce matin sur la Beauce, j'amène Naïka et on part à l'aventure, Naïka baisse de régime au bout de 3/4 d'heure et je la laisse devant la maison, elle doit sentir que bientôt çà va être la saison creuse. Je continue sur le circuit 2 de...
Pas terrible quand on est de permanence pompier, enfin bon c'est à chaque fois, il faut rester assez près de la maison de façon que si le bip sonne, on soit de suite réactif. çà fait que je tourne 100 000 fois autour du village pour faire que 30mm après...
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 24 jun 4.5 km cross Stade De La Myre Mory 29' 00" 9.3 km/h [53.4%] jeudi 26 jun 5.6 km route Saint Georges 30' 00" 11.2 km/h [64.4%] dimanche 29 jun 12.0 km trail Pech Viclal - Lot 1h 11' 00" 10.1...
Ce midi sur le circuit d'Ablis avec 5x3mm en allure assez soutenu soit les 10km en 48mm. et toujours autant de plaisir, j'ai quand même trempé mon tee shirt avec cette chaleur ! Ce week-end départ en week-end sur Limoges et Poitiers faire la fête en famille,...
Aujourd'hui, petite séance de 30"-30" mais pas en vite lent comme vous pouvez croire mais plutôt 30" en chaise irlandaise puis 30" en courant vite puis 30" en chaise...au bout de 5 fois mes jambes on commencé a brûler, d'habitude j'en fait 10 avant la...
