Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Une semaine un peu maigre pour une prepa 100 km mais faute de temps, cette semaine on va se contenter de çà :-) Mardi Soir : 12.3km en 1h03' Au stade de la Myre Mory, Petit footing en déroulant, j'étais très surpris de ma facilité 2 jours après le marathon...
Montauban le 28 Mars 2010 Ce matin, je me lève tranquilou, un petit déjeuner copieux avec un gâteau hyper-calorique, merci a ma cuisinière chérie. Je sort mon nez dehors et je découvre une belle météo, l'ingrédient idéal pour passer une bonne course !...
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 16 mar 10.5 km cross Villeneuve Sur Lot 1h 01' 19" 10.3 km/h [59.2%] jeudi 18 mar 10.8 km Série Villeneuve Sur Lot 1h 03' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 89.9%...
Lacapelle Cabanac le 7 Mars 2010 Situé en lisière du département du Lot et du Lot et Garonne, cette petite commune offre un petit coin de paradis pour nous les coureurs. Une bonne sortie d'entraînement ce matin entre copains, une vrai partie de plaisir....
Un début de semaine en récup et fin de semaine en reprise foncière Un vrai plaisir ce matin lors d'une sortie trail entre copains à Lacapelle Cabanac que du bonheur... Allez la semaine prochaine on reprend un peu de VMA Vous allez détruire définitivement...
Cahors, le 28 Février 2010 Quoi de mieux un petit trail dans le Quercy pour se remettre en patte ! De semaine en semaine mon genou me laisse tranquille et je commence a retrouver de nouvelles sensations. Le plaisir d'aller gambader et de retrouver les...
Le Montat, le 14 Février 2010 20 km ce n'est pas la mer a boire ! Ouais bof, je ne dirais plus çà ! surtout quand on manque de prépa, Le Montat, çà monte, je comprend pourquoi on a bâtisé ce village de ce beau nom ! Je pars sur une moyenne de 12km/h et...
Dax, le 7 Février 2010 Pas en forme, je le savais... Pas préparé, je le savais... Fatigué, je le savais ce matin en me levant... Un genoux encore faible qui m'empêche d'allonger ma foulée, je le savais... Ce que je ne savais pas c'est que même à 12km/h,...
Dimanche 17 Janvier 2010 à Pradines (Cahors) Une belle course roulante sans difficulté majeure. Je suis partie tranquilou derrière, dommage je me suis fais laisser coincé mais comme je n'avais pas d'objectif... Petit à petit j'ai grignoté pour finir en...
Pour moi Dimanche çà sera à Cauderoue-Barbaste (47) une petite course sur sentier de 15 km Site de la course : http://monsite.wanadoo.fr/course_des_sables/ Sinon dans le coin, il y a aussi : Course Dép. (kms) Semaine 50 La Montée du Pervendoux (24) 11...
Mardi, une petite séance que je n'ai pas l'habitude de faire, une séance de fractionné en pyramique, çà change de la routine et je dois dire que c'est assez marrant. Samedi, j'ai profité du relais de l'espoir de Cahors à Bretenoux (46) pour faire des...
Semaine assez tranquille avec 4 petites sorties : Mardi, petit footing d'1 h, Jeudi, séance de 5 x 1000 avec un peu de mal de trouver une allure régulière Samedi, une sortie longue sur un parcours trail que j'aime bien Dimanche, petit footing tranquille...
Une petite semaine qui avait bien démaré avec une petite séance de fractionné court, un footing Jeudi. Puis Vendredi Soir et samedi, je ne me sentais pas bien du tout, un espèce d'état grippal. Dimanche matin c'était mieux, mais à la course de Puymirol...
Ce Dimanche 8 Novembre 2009 à Bon Encontre, un petit cross sympas avait lieu, la météo n'était pas terrible mais une bonne éclaircie s'est faites au moment de la course. Bien que je suis loin d'être affûté pour un cross de 7 km, çà fait tout de même du...
Thézac, le 25 Octobre 2009 Distance : 35km Dénivelées : ~ + 850m Durée : 03:02:13 Classement: 4/24 Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Voir le Site officiel de la course Un nouveau plat au menu du Verdus ! Le plat de résistance...
Une bonne petite semaine avec trail du Verdus en dessert ! Hum que c'était bon, des courses comme j'aime avec plein de belles images dans la tête. Voir le prochain commentaire, soyez patient il est en cours.... Date Distance Type Parcours Temps Vitesse...
Puymirol, le 15 Novembre 2009 Dire que la veille, j'étais un bon a rien, je ne me sentais pas bien et je ne pensais pas pouvoir prendre le départ. Ce matin, je me lève et je me sent beaucoup mieux, donc direction Puymirol dans l'idée de bien m'amuser....
Allez, faut que je reface le plein, Mes chaussettes commencent a respirer la misère. Je ne change pas je reste fidèle à Rywan, quand on est content pourquoi changer Depuis presque mes début de course à pied, mes pied ne connaissent pratiquement que cette...
Foulayronnes le, 4 Octobre 2009 Distance : 18 km Altitudes : Maxi 195 m Mini 68 m Dénivelées : ~ +592 m Durée : 1 heure 31 minutes Classement: 58 / 204 Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Une belle météo, une belle course, que...
Il y avait longtemp que je n'avais pas fais une semaine aussi pleine soit 78 km en 7h20' en 5 séances ! et je n'ai pas l'impression d'avoir trop chargé la mule, comme quoi çà commence a revenir avec de la patience. La semaine c'est résumé en grande partie...
Saint Etienne de Fougères, le 11 Octobre 2009 Il y a bien longtemps que je n'avais pas mis les pieds à Saint Etienne de Fougère, oui depuis 1991 et 1992, puis mes quelques années de travail en région parisienne ne m'a pas donné l'occasion. Quoi de mieux...
Semaine du 05 au 11 Octobre 2009 d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mercredi 07 oct 9.1 km Série Villeneuve Sur Lot 50' 21" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 103.4% % 7 x 200 m en 40" 200 m en 1'...
Petite semaine light, Il me manque un peu de de Fractionné court en début de semaine. Sinon mardi j'avais de bonnes jambes mais ce dimanche pas trop, mou et pas de jus, Peut-être un petit coup de pompes dû au manque de sommeil de la semaine... A piocher......
Semaine 40 : Course Dép. Distance Les Foulées de la Double 24 10 et 5 Semi-Marathon de Cahors 46 21.1 et 10 La Course des Moulins à Foulayronnes 47 18 et 11 Endurance Barjots Trail - Les 6 heures 33 6h Pour ma part, je serais à Foulayronnes, une petite...
Petite semaine tranquille au vu du nombre de séances mais, je me suis quand même engueulé pour tranvailler une allure assez soutenue que je n'ai pas l'habitude de travailler depuis quelques temps au vu de mes petits ennuies de ces derniers temps et comme...
