Footing récup

Entraînements

Par Alain

6°C Allez les cross sont passés, je tourne la page et maintenant place à la prep du 100 bornes. Ce midi petit footing de récup de 30mm pour 6km, jambes pas trop mal.

Lire la suite

Régionaux de cross à Allogny (18)

Commentaires de courses

Par Alain

égionaux de cross à Allogny (18) Le 29 Janvier 2006 Du Soleil, De la Fraîcheur, De la Boue et tout ce qu’il faut pour s’amuser mais la forme n’était toujours pas au rendez-vous d’autant plus que je n’étais pas motivé par le fait que l’équipe senior est...

Lire la suite

Mise en Jambe glacé !

Entraînements

Par Alain

-4°C Qu'il caille ce matin ! Avec un petit vent qui glace et les Flocons qui piquent le visage ! Il fait un temps à ne pas sortir un chien dehors ! Cà promet pour le cross de demain ! Sinon petite mise en jambe de 35mm pour 7km autour de Fains avec N...

Lire la suite

Tranquille !

Entraînements

Par Alain

2°C Bon çà commence à bien faire de faire moins de séances pour histoire d'en garder un peu sous la semelle, déjà 3 semaines que çà dure, 3 semaines 3 cross, boue et ma prep pour les 100 km de Belvès qui est retarder, mais bon comme on dit on ne peut...

Lire la suite

Tour d'Ablis

Entraînements

Par Alain

4°C Beau soleil, le rhume me quitte petit à petit donc tout va bien :0011: J'ai même fais le tour de 10km en 46'30" ! même pas les jambes un peu lourdes du cross de dimanche... Bon il faut que j'aille quand même molot car dimanche prochain ce sont les...

Lire la suite

Une astuce pour les utilisateurs d'Over-blog

Bla Bla

Par Alain

Une petite astuce pour permettre aux autres blog de faire un lien plus agréable: 1) Tu vas dans ta page administration d'Over-blog 2)Aller dans profil 3)mettre une image du blog .... Puis pour les autres blogs qui veulent te mettre en lien : 4) Ils vont...

Lire la suite

Cross pompier à Montigny le Chartif (28)

Commentaires de courses

Par Alain

0°C Un bon rhume, je m’habille assez chaudement et hop je prends le départ. Beau parcours à Montigny le Chartif, 8.1km sur 2 boucles : 1 petite et 1 grande, parcours relativement plat, bon je vais le dire un peu de faux plat, çà colle un peu, normal pour...

Lire la suite

Mise en jambe

Entraînements

Par Alain

9°C Petite mise en jambe avant Demain pour le cross pompier à Montigny le Chartif, 7km avec Naïka autour de Fains la Folie en 35mm. Le rhume est toujours là malheureusement avec de temps en temps des quinte de toux mais bon ce sont les choses de la vie...

Lire la suite

Traîne la patte

Entraînements

Par Alain

10°C Ce midi, petit tour d'Ablis en traînant un peu la patte, pas trop en forme, le mal de gorge + le Rhume qui fait son apparition:0001: temps pis faut faire avec! Les 10 km en 54mm.

Lire la suite

Maux de gorge

Entraînements

Par Alain

8°C Ce midi, petit tour d'Ablis hablituel, mes jambes sont pas trop mal, je fais le tour des 10km en 52mm. A part çà, ce soir une bonne douleur à la gorge me tombe sur le coin du nez, le cross pompier de dimanche s'annonce déjà mal !

Lire la suite