Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Ca colle dans les chemins, rien de tel pour travailler ses cuisses !Soit le tour de Fains de 14 km en 1h12'J'ai sué a grosse goutte, temps humique et température douce.
Lire la suiteCe matin, 30 petites minutes de chauffe avec Naïka puis 3 fois 5mm allure 10km.Avec de bonnes sensations et toujours autant de plaisir.
Lire la suiteAprès 2 jours de Break, ce midi le petit tour d'Ablis de 10 km en 51mm, Hmm çà fait du bien et le cross je l'ai super bien digéré, c'est comme si je n'avais pas courru.
Lire la suiteLe cross pompier est à une vingtaine de km de chez moi, cette fois je n’ai pas trop de route à faire, on apprécie tout de même les cross à proximité. Parcours de 5,6km un peu collant composé de 2 boucles en sous bois sur des sentiers sinueux et plein...
Lire la suiteCet après midi 7 petits km tranquille autour de Fains en 40mm, ben oui faut pas bouster la machine demain cross à Toury avec les pompiers.
Lire la suiteCe midi, le traditionnel tour d'Ablis de 10 km en 51mm, je commence a retrouver un rythme normal.
Lire la suiteBon ce midi à Ablis sur le circuit des 10 km : 20mm de chauffe, puis 15mm en 15-15 et 15mm de retour au calme. Cà fait du bien de se dérouiller, j'avais l'impression que j'étais gripper ! Vivement dimanche matin pour le cross pompier à Toury.
Lire la suiteHier en allant au stade de Lèves, je n'ai pas pu m'empêcher de prendre nos jeunes athlètes de l'A.S.Lèves en plein éffort durant leurs séances d'entraînement. çà fait plaisir de voir qu'il y a une bonne relève derrière nous !
Lire la suiteCet après midi, je vais à Lèves dans les bois de Chavannes faire un peu de vallonné assez rapide, waouh mais qu'est ce que çà fait du bien de changer de rythme pour préparer la nouvelle saison des cross, mais je dois dire qu'il y a du boulot pour retrouver...
Lire la suiteAllez on repart pour progressivement se preparer à la saison des cross. çà va changer des sorties longues.Ce midi 52mm pour 10 km autour d'Ablis avec de bonnes sensations, plus de douleurs au tendon d'Achile c'est COOL !
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