Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Oui, çà ne se fait pas 2 jour de suite de repos, mais je n'ai pas pu trouver une petite place dans mon planning pour ma CAP jusqu'à mercredi soir ! Mais, c'est tout de même une bonne semaine pour moi car la nouvelle est que j'ai pu faire une série de...
Une semaine pas trop forte en kilométrage, mais en ayant placé pour une fois une séance de 30-30. Apparemment mes ischios m'ont laissé tranquille. Une belle sortie en VTT pour aller reconnaitre le nouveau parcours des 35 km du trail du Verdus à Thézac...
Distance : 11.6 km Altitudes : Maxi 157 m Mini 73 m Dénivelées : ~ +64 m -70 m Durée : 51'26" Classement: 30/150 Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Voilà une semaine d'entraînement assez allégé pour reprendre du poil de la...
Petite semaine tranquille pour récup de mes dernières semaines où j'ai quand même tapé. Petite séance de travail en fractionné jeudi, sans trop tirer sur mes ischios qui ont l'air fragiles depuis quelques temps. Dimanche, petite mise en forme aux foulées...
Beaucoup de courses dans le coin ce week-end, J'ai retenu pour ma part la course à Monflanquin qui fait partie du challenge des trails de la vallée du Lot et de la Garonne. et qui est pour moi une course de proximité. Sinon, pour les autres courses, il...
Distance : 4 boucles de 1.768 km Altitudes : Maxi 202 m Mini 172 m Dénivelées : ~ +24 m -22 m Classement : 18 / 60 Temps : 32'34" Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Site officiel de la course : http://larondedesrosieres.googlepages.com/home...
Rien dans le 47, de toute façon j'suis pas là, j'suis en vadrouille en Rhône Alpes Semaine 34 23 aoû 09 Le Prix de La République San Marino à St Germain du Salembre (24) 10.2km 23 aoû 09 Le Tour de Tolerme - 10 km (46) 10km 23 aoû 09 Le Tour de Tolerme...
Cà faisait longtemps que je n'avais pas aligné 6h de course à pied dans la semaine, comme quoi les vacances y'a pas mieux, il n'y a pas mieux aussi pour se faire gonfler les mollets en montagne ! Que du bonheur... d'infos Vous allez détruire définitivement...
Date : 14 Août 2009 Distance : 10km Déniv : +75m Temps: 00:42:24 Classement : 39/154 Résultats : là Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Souillac, petite ville située au nord du département du Lot, je ne pensais pas y être mais...
Date : 15 Août 2009 Distance : 20,6km Déniv : +284m Temps: 01:40:30 Classement : 9 / 52 Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Lacapelle-Biron, une course en abonnement annuel, une course que je ne me lasse jamais de faire même...
Je serais présent à Souillac et s'il me reste du jus à Lacapelle-Biron Je rentre des vacances le 14/08/09 et je repars dans une semaine Date Course Dép. Distance (kms) Semaine 33 14 aoû 09 La Corrida de Souillac 46 10 15 aoû 09 La Course de Saint-Sauveur-Lalande...
Je n'y serais pas, je serais partis en vacances, donc je ne participerais pas à l'une des courses du coin . Date Course Dép. Distance (kms) Semaine 32 07 aoû 09 Courir au Lardin 24 10 08 aoû 09 Cross de Boudy 47 8 09 aoû 09 Le Grand Prix pédestre de Pontcircq...
Il faut se faire violence pour revenir ! Mais je ne suis pas mécontent de cette semaine bien qu'il manque une séance en résistance pour le travail de la VMA. d'infos Vous allez détruire définitivement la séance du 28 juillet 2009 Vous allez détruire définitivement...
Mes vêtements de course à pied commencent à être trop usés, ils ont fait leurs temps et je me résigne de les abandonner. Je vais dans un magasin de sport... Téléchargement en format Ebook gratuit Télécharger au format PDF (lecture sur ordinateur) - Télécharger...
Y'a quoi dans le coin ? Je n'y irais pas car c'est un Vendredi soir et j'ai déjà des choses de prévues :-( Vendredi 31 Juillet 2009, Trail de la Quercynette, une course de 12 km à Mercuès (46) Des infos complémentaires là : http://runpack.fr/2009/trail-de-la-quercynette.html...
Bon ben l'ensemble de la semaine et assez légère mais le bilan est assez satisfaisant, plus aucunes douleurs derrière la cuisse. Donc a partir de la semaine prochaine, y 'a plus qu'à faire ce qu'il faut pour remonter la machine pour pouvoir courir sur...
« Je ne suis pas sorti de ma nuit » Fatigué... comme un soir après une dure journée, je m'allonge sur mon lit, je commence a lire mais je suis trop KO pour finir cette lecture, j'éteins la lumière, il fait nuit... Le noir complet, des bruits de pas résonnent...
Dimanche 26 Juillet 2009 , il y a le trail de la forêt de Biron (24) 2 distances, 10 et 20 km, Oui, l'année dernière je me suis bien régalé Une course a ne pas manquer si vous aimer faire la fête et l'esprit de convivialité sur une course ! En tout cas,...
Une belle petite semaine avec une petite sortie à Soucirac (46) ce Mardi, puis j'ai reposé le mulet, bien que je ne m'étais pas mis à 100% sur cette course, fallait bien laisser Monsieur BOBO tranquille. Vendredi, petite mise en jambe avec Naïka. Dimanche...
Trail de la Forêt de Biron 2009 Date : 26 Juillet 2009 Distance : 11,9 km Déniv + : +196m Temps: 00:58:25 Classement : 14 / 88 Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Les résultats sont sur le site du trail des 4 châteaux : http://www.traildes4chateaux.fr/...
Rien ne vaut une petite démo en vidéo qu'un long discours pour démontrer que la matière en NOENE absorbe éfficacement l'énergie crée par notre corps lors de nos déplacements. On ne dira jamais assez merci à la technologie NOENE pour soulager nos petites...
Sur les traces de Napoléon à Soucirac (46) Date : 14 Juillet 2009 Distance : 7.8 km Altitudes : Maxi 387 m Mini 254 m Dénivelées : ~ +132m Durée : 35'02" Classement : 11 ème / 42 Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Soucirac,...
Semaine pas terrible mais mieux que la semaine dernière. Je touche le bon bout ! d'infos Vous allez détruire définitivement la séance du 07 juillet 2009 Vous allez détruire définitivement la séance du 10 juillet 2009 Vous allez détruire définitivement...
Belle journée ce dimanche, mais encore une fois j'ai m...rdé Bien partit, je me sentais bien et... Au km 5 environ je me prend une racine et une gamelle inévitable. je me relève apparement sans mal mais 2/3 km plus loin une contracture se réveille derrière...
Cette semaine n'a pas été trop garnie en volume kilométrique mais plutôt en séances de qualités, travail en sortie trail, quelques séances de côtes pour muscler un peu, j'en ai grand besoin et travail de fractionnés court sans trop rentrer dans le lard...
