Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Hier soir lors d'une petite visite aux Mondial des 24h à Brive, j'ai croisé 2 DRACULA ! Ouf , ils n'ont pas réussi a me vider de mon sang ! En tout cas un grand bravo à nos petits Français qui se sont défendus comme des diables, Peut-être que se sont...
Belvès le 24 Avril 2010 Photo Belvès 2006, la soupe d'arrivée un moment convivial même si l'on tire une sale tronche à l'arrivée Une belle journée s'annonce, on va se retrouver entre hommes et femmes partageant le même royaume de l'ultra : Les passionnés...
Voili voilou, fini yapluka patienter tranquillement en essayant de faire du jus pour les 100 km de Belvès. Une belle météo toute la semaine, que demander de mieux pour finir la prépa de bonne humeur ! Pour faire un petit bilan rapide sur cette prépa,...
Ce matin, petite rando en VTT de 23 km à Montayral (47) organisée par le Pech Bike de Montayral http://www.pechbikeclub.com/ C'était super, bien que je n'avais plus beaucoup de jus dans les montées après ma sortie longue d'hier de 33 km Je trouve que...
Date Distance Type Parcours Durée Vitesse Etat Météo Action mercredi 10 oct 6.0 km cross Stade Villeneuve 35' 00" 10.3 km/h pas d'info Soir 05'49" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez...
Pour cette belle course, je dois dire que la gastro de Jeudi ma mis à plat. Jusqu'au km 60 j'étais dans le bon tempo pour les 9h, mais ensuite je n'ai pas arrêtter de faire des début d'hypo, j'ai sauvé les meubles en n'arrêtant pas de m'alimenter et je...
Bon ben voilà c'est fait ! J'ai quitté le 28 pour le 47, je suis encore dans les cartons, pour l'instant c'est le foutoir mais bon, le bon bout arrive et puis l'air du pruneau,çà change de l'air du blé y'a du TONUS ! J'ai quitté le maillot jaune ou du...
Dernière ligne droite avant les 100 km de Royan. Date Distance Type Parcours Durée Vitesse Etat Météo Action lundi 01 oct 22.0 km trail Tour Ymonville 1h 58' 00" 11.2 km/h pas d'info Matinée 05'21" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m Vous...
Date Distance Type Parcours Durée Vitesse lun 20 aoû 33.9 km route Saint-georges 2h 47' 00" 12.2 km/h Matinée 04'55" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m Sortie Longue. Plus de douleurs derrière la cuisse. Je me sens bien - J'avais même...
Le corps humain est vraiment bizarre, j'avais peur pour ma douleur musculaire derrière ma cuisse gauche et là sur ma sortie longue du jour, rien, aucunes douleurs, je peux repartir plein pot :-) Hier, j'ai avalé les 33.9 km en 2h47' avec toujours un avant...
Semaine du 13 au 19 Août 2007 Date Distance Type Parcours Durée Vitesse Lundi 13/08 7.2 km route Saint Georges 45' 00" 9.6 km/h Après-midi 06'15" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m (avec Naïka) (avec Naïka) Vous allez détruire définitivement...
Semaine du 30 Juillet au 05 Août 2007 Date Distance Type Parcours Durée Vitesse Lundi 30/07 Mardi 31/07 15.6 km Série Saint Georges 1h 16' 00" --- Série N° VMA Nombre Répétition Récupération 1 80.4% 3 x 3000 m en 12' 30" 200 m en 2' 30" Midi --- pas d'info...
Une petite indication que j'ai récupéré sur le bouquin de Jeff Galloway "Jogging et course de fond" me semble pas mal. En éffet quand on travaille nos allures par exemples des séances au seuil ou en fractionné, notre allure est plus ou moins fausse en...
Semaine du 16 au 22 Juillet 2007 Date Distance Type Lieu Temps Vitesse Allure Lundi 16/07 Mardi 17/07 - 15.5 km Série Ablis 01h 18' 00" --- --- Série N° VMA Nombre Répétition Récupération 1 79.8% 3 x 3000 m en 12' 57" 300 m en 2' 30" Vous allez détruire...
Ce livre m'a l'air pas mal, je vais me le commander tiens ! Qui sait, on en apprend tout les jours même après 20 ans de course à pied. Merci Amphora En partant de centaines d’expériences, Jeff Galloway a appris les problèmes rencontrés par les coureurs...
Semaine du 09 au 15 Juillet 2007 Date Plan Distance Type Lieu Temps Vitesse Allure Lundi 09/07 - 21.6 km trail Saint Georges 01h 58' 00" 11.0 km/h 05'27" km Sortie longue du dimanche décalée au lundi Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez...
du 02 au 08 Juillet 2007 Date Plan Distance Type Lieu Temps Vitesse Allure mar 03 jui - 9.8 km route Ablis 00h 55' 00" 10.7 km/h 05'36" km Vous allez détruire définitivement cette ligne. Confirmez Annuler jeu 05 jui - 16.1 km Série Ablis 01h 25' 00" ---...
La semelle amortissante ATLAS de chez NOENE fait aujourd'hui entièrement partie de mon équipement de course à pied. Il ne me viendrait plus a l'idée de courir sans. Vous comprendrez vite en lisant ceci Si vous voulez faire comme moi vous protéger pour...
Parcours plat en ville sur 3 boucles. Voir le circuit Course populaire pour l’Eure et Loir, les foulées de la cathédrale est une course incontournable pour beaucoup d’Euréliens bien que le circuit est assez difficile avec la fameuse côte pour monter vers...
Récapitulatif du 11 au 17 Juin 2007 : Lundi 11 : Repos Mardi 12 : Footing 8.5 km en 50' Mercredi 13 : Footing 9 km en 52' Jeudi 14 : Repos Vendredi 15 : 20mm de chauffe + 5x1000 entre 3'55" et 4'04" + récup 10mm total séance 11 km en 1h00' J'avais prévu...
Oui je sais, pourquoi ce silence ? Mais non n'ayez crainte je n'ai pas raccroché mes running, juste que pour le moment je me suis mis hors compétition afin de ménager mon dos. Je suis sur une période en allure douce, je ne sors plus de ma foulée du "patineur"...
Villenave le 15 Septembre 2013 Je n'ai pas le mérite de certain pour ce 24h, on va dire que j'ai couru à mi-temps pfff, pas normal qu'à 4h de l'après-midi, un coup de pompe, une envie brutale de dormir. J'ai posé pied pour la fameuse sieste. Puis le tempo...
Touffailles (82), le 7 Juillet 2007 Touffailles à 30mm de voiture de la maison un endroit magique pour gambader et se faire plaisir dans les petites grimpettes du Quercy. Parcours très bien balisé, pour se perdre il fallait faire fort... Il emprunte de...
Rives, le 30 Juin 2013 Ce matin, une belle sortie en entraînement à Rives à côté de Villeréal (47) Pas la caisse pour le faire en allure compet et puis le refrain habituel avec le tendon d'Achile qui attend l'heure du rendez-vous chez le podologue. Je...
Agen le 15 Juin 2013 Tout est là : http://asptt.agen.athletisme.over-blog.fr/ Oui, je ne pouvais pas y échapper, trop envie de retrouver cette convivialité, mais bon 2 km c'est court c'est rapide, j'ai pris le risque de prendre une foulée un peu plus...
