Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Hier, une petite ballade à Monfort dans le Gers pour une petite rencontre avec des CLM pour un petit parcours de santé de 12.8 km en 1h30'. On était pas là pour faire une grosse sortie d'entraînement mais tout simplement pour se rencontrer et papoter...
29°C Chaleur et humidité, enfin humidité de la flotte oui, c'est a croire que c'est fait exprés le midi j'y ai prit un abonnement! Ce midi c'était quand même super, les sensations étaient bonnes, bien que la foudre j'aime pas trop quand je suis en plein...
19°C (on est passé entre les gouttes :0101: Sortie de mon trail 91 je voulais tester mes sensations de vitesse sur un 10 km histoire de voir si mon foncier n’a pas trop envahie en attaquant ma pauvre petite V.M.A. Mon choix s’est incliné sur la Sparnonienne,...
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] jeudi 13 déc 8.0 km Série Stade 45' 00" --- Série N° VMA Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 109.4% 5 x 200 m en 37.8" 200 m en 1' 30" 19.0 km/h Soir --- pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m...
Championnat de France semi marathon Pompiers A Doulevent le Château (52) oulevant le Château, je pensais que la course serait plus bosselée que çà vu le caractère de la Haute-Marne. La course se composait d’une boucle à faire 3 fois. Ce circuit était...
Ma première participation aux foulées capelaines remonte au 15 août 1987 et hier ma participation après 20 ans de fidélité à cette superbe course n'était pas top, en effet lors de la descente vers le 10ème km avant de retrouver Lacapelle, une douleur...
31°C Allez de retour à la routine, je retrouve mon terrain de jeu : Le tour d'Ablis. Avant dernière semaine avant le trail 91, je vais commenser a réduire mon entraînement. Hier repos comme tout les Lundi, ce midi le tour d'Ablis pour 10km en 50mm. Il...
Mes Préférences vestimentaires Les semelle Atlas de chez Noène, un vrai régal de courir avec/ Voir aussi le reste là -Les chaussettes RYWAN : une complicité depuis plus de 10 ans. Synthétique, laine, coton ? En été, le choix est difficile. Mais si important....
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat mardi 06 nov 12.5 km Série Stade Villeneuve 1h 08' 00" --- Série N° VMA Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 86.9% 5 x 1000 m en 3' 58" 300 m en 1' 50" 15.1 km/h Vous allez détruire définitivement cette...
Quel plaisir de reprendre aujourd'hui après 5 jours de sevrage, le repos obligatoire était nécessaire pour éffacer cette saleté de contracture ! Quel plaisir aussi pour Naïka de renfiler son arnais, le rythme était bas bien sûr pour éviter le réveil de...
6°C Mes sensations sont bien revenus, le marathon est déjà loin, mes jambes sont repartis comme si rien n'était. Je vais bientôt pouvoir rataqué un nouveau planning d'entraînement, d'abord un bon travail de VMA pour la saison d'hiver et ensuite ouah......
6°C Qu'il caille ce matin en plus avec le vent du nord, je ne faisais pas le fier avec Naïka à 7h au milieu des champs de Beauce! Une pensée pour Fred qui a tourner toute la nuit sur son 24h à St Maixant, il a dut souffrir cette nuit avec ce froid - BRRR...
Week-end pluvieux, il faut de la motivation pour sortir ! La semaine prochaine sera légère, ben oui il faut en garder pour le cross de dimanche à Toulouse. Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 04 déc 13.3 km Série Stade Villeneuve 1h...
13 Septembre 2008 Les Foulées Agenaises Altitudes : Maxi 58 m Mini 39 m Dénivelées : ~ +65 m -67 m Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) L’une des rencontre de coureurs les plus grandes du Lot et Garonne, les organisateurs des...
20°C Bou le temps! on est en juillet? Bref, ce matin 7km autour de Fains avec Naïka en 40mm, elle avait du mal a trouver son allure la pauvre mère. C'est aprés midi 27km en 2h25mm dans les chemin de Beauce, une chance je suis passer entre les gouttes!....
L'arrivée à Saint Georges (47) des coureurs de Saint Georges d'Espérance (38) et de Saint Georges de Mons (63) accompagnés par des coureurs de Saint Georges (47) pour venir fêter le 21ème rassemblement des Saint Georges de France dans le pays du pruneau....
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 05 fév 14.2 km Série Stade Villeneuve 1h 12' 48" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 85.9% % 3 x 3000 m en 12' 20" 200 m en 2' 30" 14.6 km/h mercredi 06 fév 11.0 km...
-1°C Waouh, il faut en vouloir pour sortir ! Un vent glacial et au milieu des champs ce n'est pas de la tarte ! J'amène Naïka, çà fait longtemps qu'elle n'a pas fait une sortie longue de 3h00, après son escapade d'hier je ne sais pas comment elle va se...
Mardi : Quelle idée d’abuser des bonnes choses, les rillettes de canards sont mal passé, obligé d’annuler ma sortie, je suis trop mal, çà a fini dans la cuvette des w.c Jeudi : Je programme mon GARMIN pour faire des séries de 200m, je commence par faire...
-2°C Ce matin, je me lève avec un mal de tête, 3 jours que sa dure. Naïka pleure à la porte et me réclame de sortir courir:0112: "s'iou plait Naïka pas maintenant", je prends de cachetons pour que sa passe, elle insiste et je craque... Nous voilà partit...
33°C Je dois reconnaître que ce midi il faisait bon a courir, une chaleur que j'adore! Sinon tranquile autour d'Ablis 50mm pour 10km + 4 accélérations sur chemin boisé en 2mm récup. 1'30 histoire de retrouver quelques sensations de vitesses. Bilan de...
Semaine de fainéant ? Ben j'aurais préféré ! Quoi Alors ? Ma blessuure faite aux 4 Châteaux est encore là :-( Tant pis, mais mardi j'ai essayé mais au bout d'1 km M Bobo est venu me rejoindre Vendredi, retentive, hélas M Bobo ma vu partir et ma rejoinds...
24 h de BRIVE le, 21/22 Mai 2009 Je me suis toujours dis, «mon 1er 100 bornes à 30 ans, mon 1er 24h à 40 ans», donc Mon 1er 100 km était BELVES 2000 et le 24h sera BRIVE 2010, donc vous allez vous dire «Qu'est ce que tu fais là, on est en 2009?» Ne vous...
Semaine du 06 au 12 Août 2007 Date Distance Type Parcours Durée Vitesse Lundi 06/08 29.5 km route Saint Georges 2h 50' 00" 10.4 km/h Matinée 05'45" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m Sortie longue Sortie longue Vous allez détruire définitivement...
Lévignac Le 24 Janvier 2010 Je prend le départ de ce joli cross bien glissant sans trop bien le sentir Une petite douleur derrière le genoux me fais rappeller la chute de VTT d'il y a quelques semaines ! De toutes les façons je suis venue sans grands...
