Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
:0040: Bon voyons quoi de neuf au programme - La saison des cross - 30 Mars 2008 : Marathon de Monaco - 24 Avril 2008 : 100 km de Belvès - 22 Juin 2008 : Le trail des 4 châteaux à Bonaguil (44km) - 27 Juillet 2008 : Trail de la forêt de Biron (20km) -...
Aujourd'hui, reprise du travail après 15 jours de congés dans le Lot et Garonne. Mais bon il faut bien que les vacances se finissent, on ne les apprécierait plus si on était toutes l'année en vacances. Le bilan de ma course à pied 2004 est quand même...
Samedi 17 Janvier : C'est après midi, je profite du soleil et j'amène Naïka pour une autre tentative en alternant marche et course, inutile de dire que c'est dur dur et les signes d'un manque d'entraînement se font sentir. J'ai apprécié cette sortie en...
Une petite astuce pour permettre aux autres blog de faire un lien plus agréable: 1) Tu vas dans ta page administration d'Over-blog 2)Aller dans profil 3)mettre une image du blog .... Puis pour les autres blogs qui veulent te mettre en lien : 4) Ils vont...
Ce midi, petit tour d'Ablis traditionnel de 49' pour 10km et il faisait chaud... Je retourne au travail, je passe par les toilettes pour me laver et là, le gar du ménage me dit' : "On rentre pas c'est trempé !" bon, ben je vais manger en attendant et...
L’édition 2008 est a peine finit que l’organisateur du Trail du Verdus à Thézac travaille d’arrache pied sur l’édition 2009. Une nouveauté nous attend pour 2009 en plus du 10 et 22 km, aura lieu un mini trail pour les enfants et pour les mordus du trail...
Ce matin avec Naïka 7 km en 43mm :Dur dur pour Naïka pour une reprise de saison après un repos estival bien mérité, mais pour une vétérane de 9 ans c'est super de partir si bien, la saison risque d'être spendide pour elle. Cet après midi, circuit de 14...
Un petit clein d'oeil à Marc et Philippe pour leurs bons coeur... En 2006, ils ont parcourus 400km en 8 jours pour finir sur le semi de Marvejols-Mende en récoltant des fond pour les enfants atteints de la leucémie, leur aventure s'appelait "Les Foulées...
Un bel article dans le dernier numéro RUNNING, retraçant le portrait de notre célèbre pilote Noene et ami, Christophe Journet, qui s'était fait remarqué lors du dernier Championnat du Monde de canicross 2006 en Allemagne en terminant 3ème ! :0064: Courez...
Cet après midi, la dernière sortie longue avant Belvès dans les bois de Cambray de 2h pour 22km, j'avais les jambes un peu lourdes, je pense que c'est dû à hier soir où je me suis couché assez tard. De toutes les façon c'est la dernière sortie longue...
Aujourd'hui c'était les départementaux de cross à Chartres (28) Et c'était super ! Je ne me suis jamais aussi bien sentis, j'étais même plus rapide qu'un 10km route ! s'il y avait une course classante, je crois que j'aurai pêter le chrono, j'ai pas mon...
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 10 jun 8.5 km cross Stade Villeneuve 48' 00" 10.6 km/h [60.9%] jeudi 12 jun 14.5 km trail Eglise Collongue 1h 40' 00" 8.7 km/h [50.0%] Séance de côtes en alternant côte longue et côte courte : - 5...
J ai l habitude de tourner avec plusieurs paires de running et voilà que ces dernières semaines, mes chaussures me lâchent les unes après les autres à croire que je les fais trop souffrir ! Je me retrouve avec une paire de trail et une paire pour la route....
Bon, de la reprise en douceur je continue avec une timidité de peur de ne pas avoir assez récupéré et de faire chauffer mon moteur et de ne pas pouvoir repartir au risque d'une blessure, il ne faut pas déconner au risque de voir Millau me filer sous le...
Récapitulatif de mes sorties de la semaine 15 : Mercredi : 14 km en 1h15mm Jeudi : 9 km en 50mm Vendredi : 9 km en 50mm avec quelques lignes droites histoire de me booster un peu Samedi matin : 6.5 km en 35mm Samedi après midi : 11.5 km en 1h05mm Dimanche...
Pfff, un petit rigolo, je vous dis ! 83 km de parcourus en Janvier en 13 sorties ! Faut dire qu'en Janvier je ne fais jamais trop de kilométrage mais là ce n'est vraiment pas beaucoup. Mieux qu'en Janvier 2009, y'a pas photo (Tendinite au tendon d'Achille)...
10km 15km 20km Semi Marathon 100km record 38’52 (2005) 57’38’ (1992) 1h21’00 (1989) 1h25’00 (1992) 3h02’09 (2005) 09h26’51 (2006) Meilleurs temps par année 100 KM 2006 09h 27' 15" 10.6 km/h 05' 40" au km MARATHON 2005 03h 02' 09" 13.9 km/h 04' 18" au...
Bon ben en route pour les 6h de Scaer qui aura lieu le 24 Juin, je ne l'ai pas trop préparé mais c'est pour le fun et le plaisir de courir. En fin d'après midi sortie longue de 2h15mm pour 26 km toujours dans les bois de Cambray pour éviter d'avoir trop...
Oui j'ai osé un Bi-quotidien 6 jours après le marathon de Monaco, allure tranquille bien sûr mais en sorties trail sur du bon vallonné. Que du plaisir Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] samedi AM 6.7 km trail Pech Viclal 37' 00" 10.9 km/h...
Bon, maintenant que çà va mieux, je reprend le torreau par les cornes, une semaine on va dire correcte par rapport a ce que c'était ces derniers temps. Mardi : Petit footing tranquille 6.5km en 37', jambes encore un peu lourdes du Trail des Fontaines...
Dur de trouver un peu de temps pour courir cette semaine mais faut dire que ce n'est pas trop mal car çà permet de couper un peu afin de recharger les batteries. Les 10x400 de jeudi est une bonne chose pour relancer le moteur :-) Distance Type Parcours...
Dernière semaine de travail avant les vacances pour 1 semaine dans le Lot et Garonne et en repartant des vacances, je vais faire un petit détour vers Mirambeau (17) pour faire les interégionaux de cross et oui on est qualifiés par équipe ! çà va être...
Me revoilou de retour du Lot et Garonne avec les bateries rechargées ! Côté entraînement voilà : Vendredi : 30mm + 20x400m en 1'30" Samedi : sortie longue de 2h25mm dans les chemins et sentiers dans les colline du côté du Quercy (le pied !) Dimanche :...
Je n'ai rien contre la chaleur, au contraire j'adore courir sous la canicule, mais après l'orage de cette nuit la fraîcheur s'est installé et je dois dire que de temps en temps çà fait du bien.Sinon ce midi sur le circuit d'Ablis 2 de 17km que j'ai fais...
Je reprends en douceur et avec plaisir, Vendredi midi 30 petites minutes à petites allures, çà à l'air de tenir, je me sents un peu rouiller mais bon progressivement çà va le faire.Seul un petit point sur le bas du dos, on verra dans les prochains jours...
