Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Par Alain
| Date | Distance | Type | Parcours | Temps | Vitesse [%VMA] | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| jeudi 13 déc | 8.0 km | Série | Stade | 45' 00" | --- | ||||||||||||
| |||||||||||||||||
 Soir  ---  pas d'info  pas d'info  pas d'info  pas d'info   +0 m   | |||||||||||||||||
| samedi 15 déc | 7.3 km | route | La Grèze | 38' 00" | 11.5 km/h [66.1%] | ||||||||||||
Matinée 05'12" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info  +79 m (avec Naïka) (avec Naïka) | |||||||||||||||||
| dimanche 16 déc | 9.3 | cross | Cross Des Violettes | 39' 25" | 14.2 km/h [81.6%] | ||||||||||||
| Après-midi 04'14" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m | |||||||||||||||||
| dimanche 16 déc | 6.0 km | cross | Cross Des Violettes | 45' 00" | 8.0 km/h [46.0%] | ||||||||||||
| Après-midi 07'30" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m Echauffement Echauffement | |||||||||||||||||
| Nombre | Distance | Dénivelé | Durée |
| 4 | 30.6 km | +79 m | 2h 47' 25" |
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