Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Le bilan de mon année de course à pied est assez positive si je compare à ses dernières années bien que les records de mon jardin n'ont pu être effacés mais je suis assez content de ma 1ère marque sur le 24h avec 178 km à Brive. 2012 çà sera: - 3002 km...
Semaine du 7 au 13 Juillet 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 08 jui 13.3 km Série Stade De La Myre Mory 1h 15' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 94.9% % 5 x 1000 m en 3' 37.8" 150 m en 2' 16.5 km/h...
Pour moi çà sera le VEN 1er MAI, Sur la piste d'athlé de MONT DE MARSAN au Stade André Boniface pour le 1er TOUR INTERCLUBS pour un 3000 ou un 5000 Objectif : Tout simplement être présent pour mon club, Je ne pense pas faire un chrono, 6 jours après Belvès...
Au menu aujourd'hui Le Mercredi 27 Octobre 2010 N'hésitez pas a consulter ou télécharger le livre de route ou le fichier gpx sur le site des défis occitans https://sites.google.com/site/defisoccitans/4-monsegur-presentation Ville départ : Roquefort (40)...
Et moi je n'irai pas plus loin Je tiens ma tête entre mes 2 mains.... Thiéfaine ne pense pas à ce qu'il dit... il n'y a pas de limite dans les courses d'ultras... Aujourd'hui 28.6 km en 2h39 et que du bonheur ! Hum que c'est bon ! Je ris à m'en faire...
Me revoilà de retour du Lot et Garonne... Dimanche 30mm pour 5,5km Lundi Sortie longue de 2h30mm pour 27km Mardi 1h17mm pour 14,5km Bilan de l’année 2005 Mois Séances Temps km Janvier 17 14h40 169 Février 17 17h40 210 Mars 24 33h00 354 Avril 14 11h40...
Petit semaine tranquille où je reprends du poil de la bête, les sensations reviennent sur le fractionné, La petite sortie trail de samedi avec stéphane dans les coteaux du côté de Tournon était le déssert de la semaine même s'il faisait de bonnes averses,...
KILOMÉTRAGE Total 2977.59 km 248 km par mois 57 km par semaine DURÉE Total 425h 39' 12" Entraînement 340h 53' 22" 28h 24' 26" par mois 6h 33' 20" par semaine 1h 51' 09" par séance Compétitions 84h 45' 50" 7h 03' 49" par mois 1h 37' 48" par semaine SORTIES...
Bon voilà apparemment tout est revenu ouf ! Un petit résumé de ces dernier jours : Jeudi 30 mars : 10 km en 50' Samedi 1er Avril : 7 km en 42' pour mise en jambe Dimanche 2 Avril : Marathon de Cheverny à vs100 enfin presque les 42km en 3h45' Mardi 4 Avril...
Un petit bilan du mois de septembre pas trop mal après quelques semaines de récup. du trail 91 Bilan de l’année 2005 Mois Séances Temps km Janvier 17 14h40 169 Février 17 17h40 210 Mars 24 33h00 354 Avril 14 11h40 155 Mai 24 22h50 261 Juin 20 20h00 234...
Aujourd hui, j ai fais l impasse sur l entraînement, mal a la tête le nez bien pris et des courbatures. J espère que c est passager et que çà va passer. Au fait il y a un nouveau forum qui s'appelle l'amicale des coureurs pas trop mal pour un début, il...
Dimanche 10 Octobre 2010 La course du Pruneau à Sainte Etienne de Fougère Une course qui marque sa 22ème année d'éxistence, on peut applaudir car les courses anciennes qui dure commencent a se faire rare ! - 9h30, départ 10 km homme - 9h30, course enfants...
2009, n'est pas le meilleur cru mais je dois reconnaître que je me suis fais plaisir sur une grande partie des courses. Pour moi 2009 est l'année de se retrouver après une blessure assez rude l'hiver dernier. Comme quoi c'est plus facile de perdre la...
Ce midi, envie de faire des côtes, envie de tranpirer, envie de sentir mes guigoles se faire mal, envie de savoir où est mon souffle. 20mm de chauffe puis 20mm de côtes, une côte bien raide dans un chemin au milieu des près, une côte de 50 à 1mm, je vais...
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 17 jun 6.2 km cross Stade Villeneuve 35' 00" 10.6 km/h [60.9%] samedi 21 jun 5.0 km route Saint Georges 30' 00" 10.0 km/h [57.5%] dimanche 22 jun 44.0 trail Trail Des 4 Châteaux 4h 53' 00" 9.0 km/h...
Récap semaine du 30 Juin au 06 Juillet 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 01 jui 9.9 km Série Stade Villeneuve 56' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 89.4% % 10 x 400 m en 1' 32.5" 100 m en 1' 5" 15.6...
Une petite semaine tranquille avec quelque 30-30 Mardi, un peu de footing léger le reste de la semaine pour finir avec un beau week-end Samedi Soir : Courissimo à Agen (47) par équipe avec Steph et David pour un petit relais trio de 2 km chaqu'un et 2...
Bon un petit clin d'oeil à Pascal qui m'a fait part de ce joli texte sur les moulins à vent et comme j'habite en pays de Beauce, pays des moulins à vent donc je ne peux qu'avec plaisir mettre ces belles lignes même si çà ne parle pas beaucoup de course...
Dur Dur de vous faire un commentaire de course Aujourd'hui, je n'ai pas vraiment la tête sur les épaules, je le préparerai ici bientôt promis Sinon pour vous faire passienter : Cà c'est très bien passé et je me suis même épaté les 91km en 10h35mm pour...
21°C Allez, cet après midi petite sortie longue a allure footing lent ou a l'allure çà fait du bien de prendre de temps de temps en temps non? Bon arrêtons de parler de temps de toutes façon mon chrono je le laisse dans le tiroir! Bon j'ai quand regarder...
20°C :0063: même pas mal ! Ce matin reconnaissance du parcours "Sur les traces du Lévrier" à Lèves dans les bois de Chavannes, une course qui aura lieu samedi prochain, course organisé par mon club l'A.S.Lèves. Je suis rester derrière à faire la voiture...
23°C Aille ! pourquoi moi non non et non ! Flûte! Ce matin, au jardin un peu de bricolage, je me baisse un faux mouvement et crac un coup d'épée dans le bas du dos au niveau des lombaires! Dartagnan m'a enfilé ! et depuis ce matin pas térrible! Bref cet...
Un tableau des estimations des perfs que je trouve pas mal du tout et que je souhaite faire partager Cette prédiction des perf. est réalisée en fonction de la vitesse VMA. Ces temps viennent de la compilation de différentes sources théoriques et de résultats...
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 03 jun 11.3 km cross Stade Villeneuve 1h 00' 00" 11.3 km/h [64.9%] jeudi 05 jun 13.0 km Série Stade Villeneuve 1h 10' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 103.9% % 10 x 400...
La ronde des Rosières le samedi 29 Août 2009, une soirée a ne pas manquer à Tournon d'Agenais. Si vous aimez l'esprit de fête et de convivialité, une course avec une petite grimpette pour découvrir cette belle bastide. Plus de renseignement sur cette...
