Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Je pense qu'un petit peut de muscu en complément de la course à pied c'est un petit plus pour améliorer ses perf. Mais je pense qu'il faut rester dans la limite du raisonnable. Pour les sports d'endurance il est inutile de travailler la masse musculaire,...
8°C Ce midi, petit tour tranquille autour d'Ablis de 10km en 52', de bonnes sensations. Mercredi et Jeudi pas de CAP:0001: ben oui des fois on ne fait pas ce que l'on veut dans la vie ! Tant pis je me vengerais plus tard, puis de toutes les façons un...
Un nouveau blog vient de naître : SPORT NATURE 47 Quand on parle de : - Tri -Trail - Courses d'orientation - Raid - V.T.T - Course à pied On s'aperçoit que ces différentes diciplines sportives on en commun : LA NATURE et que souvent on voit les même concurents...
d'infos Mardi : Je me suis surpris sur mon parcours trail Estelle et Padès, du déroulé à 16 /17 km/h ! sur des fractions de quelques minutes pas plus bien sûr ! Ben Diou çà faisait longtemps et çà faisait du bien, j'ai bien dormis le soir. Jeudi : 3 x...
Une belle petite semaine avec une météo superbe, un entraînement correct, bien que c'est un peu limite au niveau quantitatif pour préparer un 100 km, mais bon on fait avec le temps que l'on possède et comme cette année je n'ai pas d'objectif chrono mise...
Toujours que du footing depuis ma reprise, mais les sensations sont bien meilleures que la semaine dernière, mais d'après ma F.C, il y a encore du travail avant de retrouver un indice de forme correct. mardi 26 avr 6.30 km cross Villeneuve Sur Lot 36'...
Anglet le, 19 Février 2012 Que du plaisir cet après-midi a gambader dans de la boue "amoureuse" à certains endroit et glissante dans d'autres parmis les cadors du cross ! Je me disais être le ramasseur de casquettes de la course et bien je me suis un...
Au menu aujourd'hui Le Vendredi 28 Octobre 2010 N'hésitez pas a consulter ou télécharger le livre de route ou le fichier gpx sur le site des défis occitans https://sites.google.com/site/defisoccitans/5eme-etape Ville départ : Monségur (64) Ville arrivée...
J'aurai aimé y être sur les berges du canal, ce dimanche à Moissac (82) mais bon, on ne peut pas tout faire, faut bien aussi s'occuper de sa petite famille, suivre les compétitions sportives de nos enfants, donc chaqu'un son tour. Cà sera peut-être pour...
Une petite semaine pas si mal tout de même pour être celle d'une récupération ! Mardi, j'avais encore les jambes un peu raides de mon footing au trail de Puymirol, donc c'était très légé entensité et en durée. Jeudi, de bonnes sensation, un peu de déroulé,...
Au menu du jour : Une sortie de type Rando course de 39 km en 4h25' et 780 M D+ sur un parcours trail à 80% le reste sur route (heu sur petites routes enneigées) autant dire que l'allure n'était pas très élevé, j'ai alterné entre marche rapide dans les...
Au menu aujourd'hui Le Jeudi 28 Octobre 2010 N'hésitez pas a consulter ou télécharger le livre de route ou le fichier gpx sur le site des défis occitans https://sites.google.com/site/defisoccitans/4eme-etape Ville départ : Monségur (40) Ville arrivée...
Hier, Vendredi 1 mai je suis allé sur la piste Guy Boniface à Mont de Marsan (40) pour la rencontre interclub. Inutile de dire qu'après le 50 km de Belvès de samedi dernier, c'était dur dur de tenir une vitesse convenable sur un 5000m. Il y en a qui me...
Au menu aujourd'hui Le Samedi 30 Octobre 2010 N'hésitez pas a consulter ou télécharger le livre de route ou le fichier gpx sur le site des défis occitans https://sites.google.com/site/defisoccitans/6eme-etape Ville départ : Condom (32) Ville arrivée :...
Bravo Stéphane, c'est une belle initiative. La création d'un nouveau blog concernant toute l'actualité sur le canton de Tournon d'Agenais cà commence fort, il y a déjà de nombreux articles du coin alors qu'il n'a que quelques jours d'éxistence Allez je...
Les Foulées Capelaines à Lacapelle Biron (47) le 15 Août 2010 à 9h pour une distance de 10 et 21 km inscription a partir de 8h. Une course incontournable pour se ressourcer, se faire plaisir. J'y vais presque tout les ans, Cette année je ne serais pas...
Il y a 20 ans, un 31 Juillet 1989 Après avoir fais la fête toute la nuit (mariage de ma cousine) au lieu d'aller me coucher je suis allé à Ste Livrade sur Lot faire un 10 km, il était fou ce jeunot non ? Mais pas si fou que çà puisque je n'avais pas pris...
A Cahors (46), la Cadurcienne du Printemps, 6km pour les féminines ou si vous n'avez pas le physique d'une dame, vous pouvez aller bouger à Tonneins (47) à l'occasion de "Bouge ta planète" pour un petit 10 km. ou faire comme moi du tricot à la maison...
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 27 mai 10.8 km cross Stade Villeneuve 55' 00" 11.8 km/h [67.8%] vendredi 30 mai 7.3 km route La Grèze 40' 00" 11.0 km/h [63.2%] samedi 31 mai 7.5 km route La Grèze 45' 00" 10.0 km/h [57.5%] dimanche...
Au menu aujourd'hui Le Mardi 26 Octobre 2010 N'hésitez pas a consulter ou télécharger le livre de route ou le fichier gpx sur le site des défis occitans https://sites.google.com/site/defisoccitans/2eme-etape Ville départ : Monségur (33) Ville arrivée...
Dur dur de comprendre ! Bon d'accord je ne suis pas en forme, puis.... et j'en passe... Cette semaine rien du tout, des microbes sont venues me voir et ont décidés de séjourner dans mon petit corps fragile ! oui, oui j'ai bien dis FRAGILE car je suis...
Un petit clein d'oeil à Vincent Toumazou et a son équipe pour leursnouveau défi de la BADWATER 2010, oui, on peut leurs souhaiter un bon courage pour faire 217km non-stop à courir avec 4000m de dénivelé et 50°C à l'ombre dans la vallée de la mort aux...
Semaine du 14 au 20 Juillet 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] lundi 14 jui 14.3 km route Route Des Pépinières 1h 09' 00" 12.4 km/h [71.3%] mardi 15 jui 12.2 km Série Saint Georges 1h 08' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions...
Mes parents avaient construit leurs nids sur la branche d'un prunier, J'attendais d'avoir l'âge de sortir de ma coquille pour découvrir le monde, Lorsque soudain, un congénère est venu y semer sa progéniture Vous savez, ce fainéant de coucou qui squatte...
Au niveau quantitatif, je commence a retrouver mes marques, au niveau de mon allure va falloir encore travailler avant de retrouver mes marques... Mardi Soir : 11.6km en 1h02 Au stade de la Myre Mory, 5x800 en 3'10" de moyenne, récup 200m en 1'30" Dur...
