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Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.

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Récap semaine 40


Dernière ligne droite avant les 100 km de Royan.

DateDistanceTypeParcoursDuréeVitesseEtatMétéoAction
lundi 01 oct  22.0 km trail  Tour Ymonville 1h 58' 00" 11.2 km/h pas d'info Voir Effacer
info complémentaires     
mardi 02 oct  15.2 km Série Ymonville 1h 18' 00" --- pas d'info Voir Effacer
Série N°VMANombreRépétitionRécupération
1 82.9% 3 x 3000 m en 12' 28" 200 m en 2' 30"
info complémentaires     
vendredi 05 oct  14.5 km route  Route Des Pépinières  1h 21' 00" 10.7 km/h pas d'info Voir Effacer
info complémentaires     
dimanche 07 oct  8.0 km trail Saint Georges 38' 00" 12.6 km/h pas d'info Voir Effacer
info complémentaires    (avec Naïka)  
 
Sport Distance Dénivellé Durée
COURSE A PIED 59.7 km +0 m 5h 15' 00"
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