Ma course à pied

NOENE et le marathon de Monaco 2008

Par Alain

Voilà la dernière ligne droite avant le marathon de Monaco ! Faisant partie des 60 coureurs NOENE attendus au marathon de Monaco, je tenais a vous faire pars de ce petit communiqué de presse.

Récap semaine 11

Par Alain

semaine du 10 au 16 Mars 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 11 mar 15.0 km Série Stade Villeneuve 1h 22' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 96.6% % 3 x 1000 m en 3' 34" 2' 16.8 km/h Soir ---...

Récap semaine 10

Par Alain

Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 04 mar 14.7 km Série Stade Villeneuve 1h 12' 23" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 82.7% % 3 x 3000 m en 12' 30" 300 m en 2' 30" 14.4 km/h mercredi 05 mar 17.5 km...

Circuit Cazideroque - Penne - Saint-Georges

Par Alain

Récap semaine 9

Par Alain

Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 26 fév 7.3 km route La Grèze 44' 30" 9.8 km/h [56.3%] (avec Naïka) mardi 26 fév 14.0 km cross Stade Villeneuve 1h 16' 00" 11.1 km/h [63.8%] mercredi 27 fév 17.0 km trail Eglise Collongue...

Séance matinale

Par Alain

Le plaisir ce matin à 5h30 avec une température douce sur le circuit de la Grèze accompagné de Naïka. Une séance le matin a jeun pour se réveiller ce n'est pas si mal que çà. Je vais renouveler çà. Soit 7.3 km en 44'30" (allure tranquillou) Ce soir à...

10 km à Marmande

Par Alain

Quoi de mieux de s'aligner sur un 10 km pour faire sa séance au seuil, merciStéphane de m'avoir un peu bousculer pour venir, c'était un plaisir de faire la route ensemble, c'est moins monotone... Un petit tour de chauffe de 5 km, puis un peu plus en attendant...

Récap semaine 8

Par Alain

Semaine du 18 au 24 Février 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 19 fév 14.8 km Série Stade Villeneuve 1h 13' 29" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 83.8% % 3 x 3000 m en 12' 20" 200 m en 2' 30"...

Stade Villeneuvois Athlétisme

Par Alain

Voilà c'est fait ! Le stade villeneuvois a ouvert son site internet http://www.stade-villeneuvois-athletisme.com/ Pour en savoir plus sur le club d'athlé dont je fais parti.

Récap semaine 7

Par Alain

Semaine du 11 au 17 Février 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 12 fév 13.7 km Série Stade Villeneuve 1h 07' 45" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 83.8% % 3 x 3000 m en 12' 20" 200 m en 2' 30"...