Le plaisir ce matin à 5h30 avec une température douce sur le circuit de la Grèze accompagné de Naïka. Une séance le matin a jeun pour se réveiller ce n'est pas si mal que çà. Je vais renouveler çà.
Depuis que tu nous as quitté, tu fais du bi-quotidien! A quand le 3Xjour comme les africains?quand j'ai fait ma "perf" à Paris, je faisais aussi 3X3000 en 12' / 12'15'' et 10 x 10000en 3'40 / 3'45 avec 2' de récup, une sortie longue de 2h15 maxi et 2 footing cool.Je reste persuadé qu'à la fin de ta prépa 100km tu pourrais faire moins de 3h sur 42 km au lieu de faire un 100 kilMais je connais ton attachement à Belvès!!!!!Continue ...
Non, je te rassure e n'est pas mon premier bi-quotidien, l'année dernière et m^me il y a 2 ans j'en ai un peu fais pendant les congés ou le week-end. Là c'est un éssai sur semaine, je dois dire que c'est quand même dur de s'arracher du lit à le matin à 5h30 pour aller courir, mais une fois partie, c'est top, on a l'impresson d'être tout seul sur terre !Moins de 3h au marathon, peut-être en fin d'année à Toulouse, mais pour l'instantant, je ne m'avance pas trop !Pour l'instant du moins c'est cete revanche sur 100km que je veux, es 2 dernies 100 km que j'ai loupés, je veux me dire que c'est la faute de pas de chance ! Belvès, je suis persuadé que l'onpeut tout de même faire un chrono et je reste encore amoureux de cette belle course !
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