Ma course à pied

récap semaine 31

Par Alain

Semaine du 28 Juillet au 03 Août 2008 d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 29 jui 15.3 km trail Pech Viclal - Lot 1h 30' 00" 10.2 km/h [58.6%] jeudi 31 jui 13.5 km trail Pechs De L'estelle Et De Padès Séance en Fartllek...

Trail de la Foret de Biron 2008

Par Alain

Dimanche 27 Juillet 2008 – Trail de la forêt de Biron (24) Voir le parcours : là Distance : 20 km Altitudes : Maxi 234 m Mini 139 m Dénivelées : ~ +380 m -380 m Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth) Quand j’habitais l’Eure et...

Récap semaine 30

Par Alain

Récapitulatif semaine du 21 au 27 Juillet 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 22 jui 7.7 km Série Stade De La Myre Mory 47' 00" --- Série N° VMA Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 117.5% 10 x 200 m en 35.2" 100 m en 1' 5" 20.5...

Récap semaine 29

Par Alain

Semaine du 14 au 20 Juillet 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] lundi 14 jui 14.3 km route Route Des Pépinières 1h 09' 00" 12.4 km/h [71.3%] mardi 15 jui 12.2 km Série Saint Georges 1h 08' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions...

Semi de Duras : 24h de retard !

Par Alain

Loupé ! C'était le 13 Juillet :0021: Ce qui me console c'est que ce matin je n'étais pas le seul a me présenter 24h en retard, Domage pour les organisateurs ils auraient pu avoir un peu plus de monde:-?

Récap semaine 28

Par Alain

Semaine du 7 au 13 Juillet 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 08 jui 13.3 km Série Stade De La Myre Mory 1h 15' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 94.9% % 5 x 1000 m en 3' 37.8" 150 m en 2' 16.5 km/h...

La Rochelle

Marathon de la Rochelle 2008

Récap semaine 27

Par Alain

Récap semaine du 30 Juin au 06 Juillet 2008 Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 01 jui 9.9 km Série Stade Villeneuve 56' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 89.4% % 10 x 400 m en 1' 32.5" 100 m en 1' 5" 15.6...

Semi marathon de Duras 1992

Par Alain

- Pourquoi 1992 ? Parce-que c'était la dernière fois que j'avais participé au semi marathon de Duras sous les couleurs du Stade Villeneuvois ! Et j'y retourne le 14 Juillet 2008 - Pourquoi tout ce temps d'attente ? En juillet, je n'étais pas en vacances...

Récap semaine 26

Par Alain

Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] mardi 24 jun 4.5 km cross Stade De La Myre Mory 29' 00" 9.3 km/h [53.4%] jeudi 26 jun 5.6 km route Saint Georges 30' 00" 11.2 km/h [64.4%] dimanche 29 jun 12.0 km trail Pech Viclal - Lot 1h 11' 00" 10.1...