Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Par Alain47
Mais, c'est tout de même une bonne semaine pour moi car la nouvelle est que j'ai pu faire une série de 5 fois 1000m sans galère, il y avait longtenp, je tiens le bon bout, j'espère maintenant ne pas lâcher pour reprendre progressivement du poil de la bête.
d'infos
Date | Distance | Type | Parcours | Temps | Vitesse [%VMA] | Etat | Météo | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| mercredi 23 sep | 13.0 km | route | Sainte Livrade | 1h 05' 00" | 12.0 km/h [69.0%] |  |  | |||||||||||
 Soir 05'00"/km  0/0 pl/mn FCmoy = -47% FCC  60.8 kg FCmoy = -47% FCC  17°C 0 km/h  Mizuno Wave Rider 10 +62 m  Footing Footing | ||||||||||||||||||
| jeudi 24 sep | 13.4 km | Série | Tournon | 1h 15' 55" | --- | | | |||||||||||
| ||||||||||||||||||
| Soir --- 0/0 pl/mn FCmoy = -47% FCC 61.1 kg FCmoy = -47% FCC 16°C 0 km/h New Balance 720 +349 m 5x1000m 5x1000m | ||||||||||||||||||
| samedi 26 sep | 13.1 km | route | Saint Georges | 1h 13' 39" | 10.7 km/h [61.5%] | | | |||||||||||
| Matinée 05'37"/km 0/0 pl/mn FCmoy = -47% FCC 61.2 kg FCmoy = -47% FCC 16°C 0 km/h Asics TN712 +312 m Footing Footing | ||||||||||||||||||
| dimanche 27 sep | 12.0 km | trail | Saint Georges | 1h 03' 25" | 11.4 km/h [65.5%] | | | |||||||||||
| Après-midi 05'16"/km 0/0 pl/mn FCmoy = -47% FCC 61.2 kg FCmoy = -47% FCC 16°C 0 km/h SALOMON XT WINGS +452 m Footing Footing | ||||||||||||||||||
| Nombre | Distance | Dénivelé | Durée |
| 4 | 51.5 km | +1175 m | 4h 37' 59" |
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