Week-end du Lot et Garonne

Me revoilou de retour du Lot et Garonne avec les bateries rechargées !

Côté entraînement voilà :

Vendredi : 30mm + 20x400m en 1'30"

Samedi : sortie longue de 2h25mm dans les chemins et sentiers dans les colline du côté du Quercy (le pied !)

Dimanche : Bathême de ma fille Maylis

Lundi : 30mm pour se remettre de la fête

Mardi : 1h30m - 16km

Sinon côté web, il y a un petit site sympas http://fr.runnerslifestyle.com :( un autreblog course à pied !) Conseils sur l'entraînement, la nutrition, la santé, sélection de courses, test de matériel, sportswear et interview pour la course à pied et le jogging.