Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
10°C Ce midi, petit tour d'Ablis en traînant un peu la patte, pas trop en forme, le mal de gorge + le Rhume qui fait son apparition:0001: temps pis faut faire avec! Les 10 km en 54mm.
-4°C Qu'il caille ce matin ! Avec un petit vent qui glace et les Flocons qui piquent le visage ! Il fait un temps à ne pas sortir un chien dehors ! Cà promet pour le cross de demain ! Sinon petite mise en jambe de 35mm pour 7km autour de Fains avec N...
4°C Beau soleil, le rhume me quitte petit à petit donc tout va bien :0011: J'ai même fais le tour de 10km en 46'30" ! même pas les jambes un peu lourdes du cross de dimanche... Bon il faut que j'aille quand même molot car dimanche prochain ce sont les...
5°C On ne court pas assez la nuit, les sensations sont superbes! par contre attention au nid de poules risque de foullures ou d'entorses, rester vigilant. Sinon 30 petites minutes histoire de changer l'esprit.
-1°C Gla gla ce matin, mais bien couvert çà passe ! Pour Naïka c'est super ce temps ! Elle est en super forme en ce moment, nous avons fait 14 bornes en 1h10mm.
2°C Ce midi petit footing de 50mm pour 10km autour d'Ablis. Jambe un peu lourde, la folie de hier sûrement mais c'était quand même :0023:
1°C Un peu frais ce midi, allez pour me réchauffer un peu, du travail en VMA : 15mm en 30-30. 20mm de chauffe - 15mm de 30-30 - 10mm de retour au calme.
4°C Ce midi petite sortie de 50mm pour 10km autour d'Ablis. Sinon départ demain aprés-midi dans le Lot et Garonne pour une semaine. Je vous souhaite de passer de bonnes fêtes. :0052:
5°C C'est après midi une petite sortie de 1h20' avec Naïka sur 15km autour de Fains. Je me suis sentis super bien et Naïka semblait être aussi a son aise donc j'en profite pour rallonger et je peux vous dire que c'était que du bonheur.
9°C Sortie toujours tranquille ce midi à Ablis soit les 10km en 51mm.
5°C C'est vrai va falloir que je revienne aux éxercices de chaises Irlandaises, les amis Blogrunner's m'en ont donné envie. Bref, ce midi tour habituel d'Ablis pour 10km en 50mm. Demain des 30-30 sans trop me donner, et oui j'ai décider de faire un peu...
-2°C Ce matin à 7h00 petit tour de Fains avec Naïka en 50mm pour 9 km.
7°C Ce midi, comme d'habitude le circuit autour d'Ablis, allure tranquille les 10km en 50mm.
Heure Séance Contenu de la séance Sensations Météo Type parcours Temps Distance 8h footing lent avec Naïka Bonne 4°C Chemin de terre autour de Fains la folie 40’ pour 7km Demain cross pompier à Janville (28)
6°C Ce midi, toujours le même circuit, le tour d'Ablis en 47mm pour 10km, j'ai de bonne sensation mais des fois je suis lassé de courir toujours au même endroit, il va falloir que je trouve autre chose pour me donner du piment.
5°C Ce midi autour d'Ablis, petit footing avec 12 x 30-30. soit le circuit de 10km en 47mm.
1°C - Petit footing tranquille ce matin avec Naïka dans les chemins autour de Fains, il y a des endroits plein de chasseurs par mesure de sécurité j'écourte ma séance. Sinon 12km en 1h05.
-2°C Gla gla celle fois-ci c'est vraiment l'hiver, bouh les chasseurs sont de sortie dans les chemins, pour ne pas que l'on me prenne pour un lapin je mets mon fluo au milieu de ce brouillard on ne sait jamais. Bref, ce matin circuit de 7km avec Naïka...
7°C Après 5 jours de break total, petit footing léger de 30mm c'est après-midi à Leves, que çà fait du bien :0036:
5°C Petit footing de 50mm autour d'Ablis ce midi sur le circuit habituel de 10km. Les sensations reviennent
14°C Beurk le temps, on est plus habitué à çà! Sinon allure cool autour d'Ablis ce midi les 10km en 50mm.
21°C Ce midi sur le circuit d'Ablis, 20mm de chauffe, puis 15mm en 30-30 et 10mm de retour au calme, soit les 10km en 44mm. De bonnes jambes apparemment. Sinon pas d'articles ce Week-end, je pars dans le Lot et Garonne faire la fête :0052:, je serais...
19°C Toujours mal de gorge, un peu moins c'est vrai, mais maintenant c'est au tour du nez. Sinon je pensais ce midi a faire le circuit vers le château d'Eclimont (17km) mais je n'en ai pas eu le courage. Je me suis contenté du tour habituel d'Ablis. 10km...
19°C Ce midi, je me suis épaté de mon allure facile, le circuit des 10 km autour d'Ablis en 44mm, bon va falloir bientôt se calmer le 13 novembre va vite être là
24°C Beau temps pour courir ! Ce midi circuit du château d'Eclimont soit 17km en 1h21mm, bonne sensations, du moins mieux que ces dernier jour. Hier 10 km en 48mm sur le tour d'Ablis.
