Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
16°C Ce matin 7km en 35mm avec Naïka Cet après-midi sortie longue dans les chemins de 1h55 sur le circuit de 22km, sensation pas térrible du fait de mon mal de gorge.
18°C Je n'ai pas eu le temps de courir plus, mais bon c'est toujours çà de pris : 7km en 38mm
23°C Ce midi, toujours le circuit habituel au travail, le tour d'Ablis, avec 25' de chauffe et 10mm en 30"-30" + 15mm de retour au calme soit le circuit des 10km en 50mm. Sinon de bonnes sensations, je vais maintenant rester un peu sage pour Dimanche...
21°C Ce midi, je me suis épaté par ma forme et je ne me suis pas rendu compte que j'allais plus vite que prévue. En éffet, j'ai fais le tour d'Ablis en 45mm au lieu de 50mm pour un tour de 10km. Il faut tout de même que je fasse attention je suis toujours...
18°C Bon mais çà a l'air d'être pas trop mal, je vais pouvoir bientôt rattaquer des entraînements plus sérieux, je sents que mes jambes ont bien récupéré de ce trail 91! Ce midi, toujours à Ablis sur le circuit habituel, les 10km en 50mm.
22°C Pas térible le temps mais bon on peut dire que l'on a été gâté jusqu'à présent. Sinon ce midi le tour d'Ablis habituel au petit train - 50mm pour 10km
21°C C'est après midi un petit tour à Lèves après 30mm de chauffe aux pommes, quelques éducatifs et lignes droites puis 6 fois 400 sur la piste en 1'22 à 1'24 récup 200m au trop. çà fait du bien de dérouiller le mécanisme! Puis 10mm de retour au calm...
23°C Allez ce midi sur le tour d'Ablis 25mm de chauffe et 6 fois 1' + 1 ' de récup entre chaque + 10mm de retour au calme soit le circuit des 10km en 46mm. Hum que çà fait du bien de retrouver un peu de vitesse. C'était top
13°C De la motivation pour courir ce matin ! mais bon bien habillé... Sinon ce matin petit tour de Fains de 30mm + quelques accélérations sur 80m et étirements et puis voilà
Fox parmis nous ! plus on est de fous plus on rit ! Un bravo a Fred qui est allez au bout de son 24h à St Maixant! 230 bornes, bienvenue parmis les grands Au fait elle est où la ligne d'arrivée sur un 24h? J'espère pour lui que çà ne s'est pas passé comme...
28°C Allez dernier footing très lent de 30mm pour faire passienter jusqu'à Samedi et çà commence a me tarder mais j'éssaie de rester zen. Je ne savais pas que c'était si dur de ne pas beaucoup courir, les gens qui ne courent pas ne comprennent certainement...
26°C J-4 avant le trail 91, je trouve dur de faire du ju, un entraînement réduit alors que les muscles en demande plus c'est horrible. 30mm pour 6km
25°C Je ne sais pas si c'est les vacances qui approche mais alors là je me suis surpris! Un vrai déchaîné, j'ai pris le circuit du château d'Eclimont, un circuit de 17km que j'ai bouclé en 1h14mm : Mon allure marathon et je m'en suis pas trop rendu compte....
22°C Allez dernière semaine de travail avant les vacances :0011: Ce midi à Ablis 50mm pour 10km avec 2x10mm en 30-30. J'avais de bonnes jambes, je suis surpris par ma forme!.
29°C Ce midi a Ablis, En partant une bonne trombe d'eau, j'ai eu du mal a partir mais une fois mouillé çà baignait comme on dit, swuit faisait mes pompes! Ribolo Bref comme hier 10 bornes en 50mm
A ne pas manquer, la Ronde des Rosières Samedi 28 Août à 18h à Tournon d'Agenais
Toutes les Infos du Défis des 4 Monségur sur le site officiel là :
Ben désolé les copains, je ne viendrai pas à la Rochelle faire le marathon. Mon manque de prépa dû a plusieurs choses : Cà a commencé par le pied Tordu, puis par une tendinite tenace ! et maintenant un orteil HS qui me met dans l'impossibilité de courir...
Il y a 20 ans, c'était ma 2ème participation aux 6ème foulées Capelaines. C'était un Lundi 15 Août 1988 sur l'ancien circuit qui passait par Gavaudun. La course était commenté par M. Jobertie 20.4km en 1h38' pour une 33ème place et 1er Junior. Cà ne rajeunit...
6°C Petit tour d'Ablis habituel ce midi pour 10km en 50mm, j'ai bien récupérer de dimanche.
15°C C'est après midi petit footing autour de fains de 12km en 55mm, bonne sensation malgré le coup de pompe que j'ai en ce moment. Allez maintenant on reste calme Bilan de la semaine n°44 du 31 Octobre au 6 Novembre 2005 Séances Temps km Poids Puls....
5°C Ce midi, toujours autour d'Ablis, 20mm de chauffe, 15mm de 30-30 et 15mm de retour au calme. Et çà fait du bien:0023:
5°C Dans le brouillard, pas térrible comme temps, 5° d'après la météo, bof je ne crois pas, il pêle Mais bon c'est l'hiver, il fait faire avec... Sinon ce midi le tour d'Ablis en 50mm pour 10km.
20°C Ce midi footing tranquille autour d'Ablis. Les 10km en 48mm avec de bonnes sensations. J'avais envie d'en faire plus mais bon il vaut mieux que je me tienne a carreaux d'ici dimance.
24°C Ce midi, mon petit circuit habituel autour d'Ablis. tranquille les 10km en 50mm.
