Récap semaine 27

 Récap semaine du 30 Juin au 06 Juillet 2008

Date

Distance

Type

Parcours

Temps

Vitesse [%VMA]

mardi 01 jui 

9.9 km

Série

Stade Villeneuve

56' 00"

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Série N°	VMA	FCC	Nombre	Répétitions	Récup.	Vitesse
1	89.4%	%	10 x	400 m en 1' 32.5"	100 m en 1' 5"	15.6 km/h

jeudi 03 jui 

14.3 km

route

Route Des Pépinières 

1h 11' 30"

12.0 km/h [69.0%]

samedi 05 jui 

11.8 km

Série

Saint Georges

1h 16' 00"

---

Série N°	VMA	FCC	Nombre	Répétitions	Récup.	Vitesse
1	128.1%	%	10 x	200 m en 32.3"	200 m en 2'	22.3 km/h

dimanche 06 jui 

19.4 km

trail

Pechs De L'estelle Et De Padès + Lot

1h 51' 00"

10.5 km/h [60.3%]

Nombre	Distance	Dénivelé	Durée
4	55.4 km	+791 m	5h 14' 30"