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Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.

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Récap semaine 30

Récapitulatif semaine du 21 au 27 Juillet 2008

Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA]
mardi 22 jui  7.7 km Série Stade De La Myre Mory 47' 00" ---
Série N° VMA Nombre Répétitions Récup. Vitesse
1 117.5% 10 x 200 m en 35.2" 100 m en 1' 5" 20.5 km/h
jeudi 24 jui  7.3 km route La Grèze  40' 30" 10.8 km/h [62.1%]
dimanche 27 jui  19.7 trail Trail De La Foret De Biron polar 1h 36' 00" 12.3 km/h [70.7%]
Nombre Distance Dénivelé Durée
3 34.7 km +578 m 3h 03' 30"
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