récap semaine 31

Semaine du 28 Juillet au 03 Août 2008     

d'infos

d'infos

Date	Distance	Type	Parcours	Temps	Vitesse [%VMA]
mardi 29 jui	15.3 km	trail	Pech Viclal - Lot	1h 30' 00"	10.2 km/h [58.6%]
jeudi 31 jui	13.5 km	trail	Pechs De L'estelle Et De Padès Séance en Fartllek	1h 15' 00"	10.8 km/h [62.1%]
samedi 02 aoû	14.0 km	trail	Pechs De L'estelle	1h 20' 00"	10.5 km/h [60.3%]
dimanche 03 aoû	18.1 km	route	Route Des Pépinières  Avec 30mm allure Marathon	1h 33' 00"	11.7 km/h [67.2%]

Nombre	Distance	Dénivelé	Durée
4	60.9 km	+920 m	5h 38' 00"