Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
/http%3A%2F%2Fphileasws.aol.fr%2Fcontenu%2Fws_html2%2Fimg%2Fp4.gif)
26°C Ce midi, on finit la semaine à Ablis par le tour de la ville, circuit habituel les 10km en 50mm
Lire la suite
27°C Ce midi, je m'évade d'Ablis et je pars vers le château d'Eclimont, Ah çà fait un moment que je n'ai pas fais ce circuit. Je me sents bien et je décide de me secouer un peu. après un peu de chauffe, c'est partit pour 2 fois 20mm en allure marathon,...
Lire la suite/http%3A%2F%2Fphileasws.aol.fr%2Fcontenu%2Fws_html2%2Fimg%2Fp7.gif)
23°C Ce midi, bonne séance de 30-30 autour d'Ablis : Chauffe 20mm, 2x10mm en 30-30 avec récup de 5mm et 10 mm de retour au calme. Bonne sensation
Lire la suite/idata%2F0005717%2Fportrait_naika.jpg)
32°C Ce matin, j'ai profité de la fraîcheur 14 à 16°C pour faire un petit footing léger avec Naïka bien que l'été je la mets au repos, car il fait trop chaud pour un Husky. Soit ce matin 6,5km en 38mm dans les chemins autour de Fains. Cet après-midi dans...
Lire la suite/http%3A%2F%2Fphileasws.aol.fr%2Fcontenu%2Fws_html2%2Fimg%2Fp1.gif)
30°C C'est après-midi à 16h direction Lèves entraînement dans les bois de Chavannes pour 1h20mm pour 14km avec quelques côtes. A temps normal je boucle le circuit en 1h15, et oui avec la chaleur il faut réduire son allure et amener de l'eau avant de pêter...
Lire la suite
31°C Vive le beau temps! pour une fois que la température est bonne pour courir j'en profite, çà ne dure que 2 mois dans l'année et encore quand il ne pleut pas! -Mercredi midi : 50mm pour 10 km sur le circuit habituel à Ablis -Hier : pas d'entraînement,...
Lire la suite/idata%2F0005717%2Fsmileys%2Fsmileys-grrrr01.gif)
Pas d'entraînement ce midi! des fois le travail...çà me gonffle et surtout quand elle piétine sur ma course à pied. Bon allez on se resaisit, demain je me vengerais.
Lire la suite25°C Bel après-midi pas trop chaud, idéal pour la sortie longue dominicale, je choisis de partir à 14h sur un circuit de 27km à travers les chemins de terre des champs de Beauce, pour ceux qui connaissent un peu le coin départ de Fains en direction du...
Lire la suite21°C Vous croyez que l'on est en Juillet! on ne sue pas trop! Jeudi midi 50mm à Ablis sur le circuit de 10km. C'est après-midi petit footing de 1h05 allure 12km/h dans les bois de Chavannes avec Claire et Jérôme. bonne sensation pour une reprise.
Lire la suite
/http%3A%2F%2Fphileasws.aol.fr%2Fcontenu%2Fws_html2%2Fimg%2Fp5.gif)