Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
7°c Ce matin petite sortie cool avec Naïka autour de Fains, bonne sensation les jambes sont revenues disons à 90% - 35mm pour 7 km. Bilan de la semaine n°15 du 11 au 17 Avril 2005 Séances Temps km Poids Puls. 3 1h35 18 57.4 kg 53 p. /mm Semaine maigre...
Lire la suite11°C Ce midi, 30mm à trotter autour d'Ablis, bonne sensation mise à part les cuisses un peu raides encore.
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4h30, le réveil sonne : C’est l’heure. Après un bon petit déjeuner, je pars de Fains à 5h00, j’arrive sur la porte Maillot vers 7h00 et je me gare au parking souterrain. C’est parti pour un petit peu de marche en direction de l’Arc de Triomphe, je rencontre...
Lire la suite8°C Comme prévu 30mm tranquille + 3x200m Bonne sensation, le rhume c'est a peu près calmé.
Lire la suite15°C Aujourd'hui, première sortie de la semaine ! Et oui c'est une bonne coupure histoire de faire du ju. 30mm de footing puis 3x1000m en 4'15" (allure marathon) et retour au calme 5mm. Dernière sortie Vendredi avec 30mm tranquille et 3x200m?
Lire la suite18°c Aujourd'hui, je lève le pied pour éssayer de reprendre du poils de la bête, mon petit rhume me fatigue quand même un peu. Enfin bon dans l'ensemble je sents que l'entraînement du mois de mars a été bénéfique. En effet je ne me suis jamais aussi bien...
Lire la suite19°C C'est apres midi petit footing agréable avec un copain à Lèves en allant du côté des bords de l'Eure soit 1h pour 12 bornes environ. Tête un peu lourde avec mon rhume.
Lire la suiteAujourd hui, j ai fais l impasse sur l entraînement, mal a la tête le nez bien pris et des courbatures. J espère que c est passager et que çà va passer. Au fait il y a un nouveau forum qui s'appelle l'amicale des coureurs pas trop mal pour un début, il...
Lire la suite13°C Ce midi, 25mm de chauffe puis 2x20mm à allure marathon avec 5mm de récup entre chaque et 5mm de récup soit 16km en 1h15mm. Bilan du mois Mois Séances Temps km Mars 2005 24 33h00 354
Lire la suite13°C Retour à Ablis sur mon circuit habituel ce midi pour 10km en 50mm sous la pluie. Des virus traînent autour de ma petite famille, Gastro à tour de rôle, de la bronchite, j'ai encore rien choppé mais j'ai peur à la veille de Paris d'être atteint d'un...
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