Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
/https%3A%2F%2Fwww.moncarnet.org%2Fpix%2Fcontent.gif)
L'entraînement est encore un petit peu timide, la reprise sérieuse pour le cross est programmé pour début décembre. Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat mardi 13 nov 10.2 km cross Stade Villeneuve 1h 01' 00" 10.0 km/h [57.5%] Soir 05'58"...
Lire la suiteUn petit clein d'oeil à Marc et Philippe pour leurs bons coeur... En 2006, ils ont parcourus 400km en 8 jours pour finir sur le semi de Marvejols-Mende en récoltant des fond pour les enfants atteints de la leucémie, leur aventure s'appelait "Les Foulées...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fwww.moncarnet.org%2Fpix%2Fcoeur.gif)
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat mardi 06 nov 12.5 km Série Stade Villeneuve 1h 08' 00" --- Série N° VMA Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 86.9% 5 x 1000 m en 3' 58" 300 m en 1' 50" 15.1 km/h Vous allez détruire définitivement cette...
Lire la suiteParcours de 7.7km, Départ du Stade, puis montée vers Pujols en empruntant en partie le GR d'où l'on peut admirer la vue sur Villeneuve sur Lot.
Lire la suite
Date Distance Type Parcours Durée Vitesse [%VMA] Etat Météo mercredi 31 oct 4.0 km route Stade Villeneuve 40' 00" 6.0 km/h [34.5%] pas d'info 2 tours de chauffe soit 20' pour 3 km puis 5x100m + 5' de récup Vous allez détruire définitivement cette ligne....
Lire la suite/idata%2F0005717%2F100-km-royan-2007%2F100_km_de_royan_2007.jpg)
Belle surprise, ce matin en ouvrant ma boîte aux lettres, une petite photo avec mon diplôme de mes 100 km de Royan ! Merci aux organisateurs.
Lire la suite
Date Distance Type Parcours Durée Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 23 oct 6.0 km route Villeneuve 35' 00" 10.3 km/h [59.2%] pas d'info Soir 05'49" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m Footing de remise en jambe après 1 semaine de repos complet....
Lire la suiteLa tentation était trop grande pour moi, un trail a 10 km de la maison... Certain diront que ce n'est pas raisonnable après seulement 2 semaines des 100 km de Royan. La récup n'est pas suffisante pour faire une course c'est sûr, mais la récup était suffisante...
Lire la suite