Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
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d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mercredi 24 sep 9.6 km Série Stade De La Myre Mory 53' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 82.2% % 2 x 2200 m en 9' 13.5" 500 m en 5' 14.3 km/h Soir ---...
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d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo samedi 30 aoû 10.8 km Série Les Pépinières / La Greze 1h 04' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 87.8% % 4 x 1000 m en 3' 55.5" 150 m en 1' 50" 15.3 km/h...
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d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] vendredi 29 aoû 8.9 km trail Saint Georges 38' 00" 14.1 km/h [81.0%] J'ai crainds la chaleur, pourtant ce n'est que 8km sous 31°c, la gorge un peu gonflé, je pense qu'un bon rhume se prépare...
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d'infos d'infos Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo jeudi 28 aoû 13.5 km route Bourlens - Cazideroque - Saint Georges 1h 34' 00" 8.6 km/h [49.4%] Après-midi 06'57" km pas d'info 63.5 kg 29°C 11 km/h New Balance 720 +240 m J'ai...
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J'ai passé une semaine en basse montagne sans me blesser et voilà de retour à la maison et en plus sur mon terrain de jeu que je connais bien, voilà que je me tord la cheville ! J'espère que çà ne va pas trop contrarié ma prépa marathon qui démarra dans...
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Des jambes comme vérrouillées, encore en phase récup de Belvès. C'est dur d'être patient. Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo samedi 10 mai 8.0 km Série Bourlens 50' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1...
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Mardi 40mm tranquille, hier tranquille mais quand je regarde mon calendrier, le trail de Bonaguil arrive vite, faut vite que je me remette sur pied pour préparer çà ! Pour l'instant, je sents que j'ai encore Belvès dans les jambes... jeudi 08 mai 6.8...
Lire la suiteOui j'ai osé un Bi-quotidien 6 jours après le marathon de Monaco, allure tranquille bien sûr mais en sorties trail sur du bon vallonné. Que du plaisir Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] samedi AM 6.7 km trail Pech Viclal 37' 00" 10.9 km/h...
Lire la suiteLe plaisir ce matin à 5h30 avec une température douce sur le circuit de la Grèze accompagné de Naïka. Une séance le matin a jeun pour se réveiller ce n'est pas si mal que çà. Je vais renouveler çà. Soit 7.3 km en 44'30" (allure tranquillou) Ce soir à...
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mardi 05 fév 14.2 km Série Stade Villeneuve 1h 12' 48" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 85.9% % 3 x 3000 m en 12' 20" 200 m en 2' 30" 14.6 km/h Soir --- 62.2 kg 3°C 0 km/h New Balance 732 +125 m séance au seuil sur parcours boueux...
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