Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Récap semaine : Un nombre de séance assez réduit cette semaine : 3, un peu juste pour mettre tout les ingrédients pour avoir un plan d'entraînement correct, mais avec les séances qualitatives de base on peut se maintenir correctement en forme sans trop...
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Allez ce soir, je laisse mon pot de peinture, du soleil dehors, faut bien que je réussisse a faire au moins une sortie pendant mes vacances ! Voilà déjà 1 semaine que j'ai finis mes antibiotiques et je dois reconnaitre que çà va de suite mieux, çà arrange...
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Dur dur la reprise, va falloir que je reprêne les choses sérieuses ! Mais çà fait un grand plaisir de ressortir avec Naïka après 1 mois de sevrage ! Pfff ! Un footing a petite allure d'un peu plus d'une 1/2h avec des plus à 160 de moyenne ! Ben Diou c'est...
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Après les long footing lent de l'été où le corps c'est taillé en diésel, rien de tel que les sorties hivernales pour reprendre du poil de la bête. Merci à Naïka pour les séances de fractionnés quand elle croise un chevreuil et qu'elle pique une accélération...
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Au bout du tunnel... enfin j'espère Je commence doucement le programme d'entraînement pour un retour en forme, il y a du boulot, 2 semaines en exclusivement footing pour retrouver des sensations correctes Puis dans 2 semaines, je débuterais un nouveau...
Lire la suiteDur dur de comprendre ! Bon d'accord je ne suis pas en forme, puis.... et j'en passe... Cette semaine rien du tout, des microbes sont venues me voir et ont décidés de séjourner dans mon petit corps fragile ! oui, oui j'ai bien dis FRAGILE car je suis...
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Dur dur la reprise, on dirait un débutant, c'est incroyable comme l'on perd vite dès que l'on est obligé de stoper son entraînement. Va falloir reprendre tout depuis le début , et puis sur le pèse personne je me fais peur. Mais bon c'est déjà bien de...
Lire la suiteSamedi 17 Janvier : C'est après midi, je profite du soleil et j'amène Naïka pour une autre tentative en alternant marche et course, inutile de dire que c'est dur dur et les signes d'un manque d'entraînement se font sentir. J'ai apprécié cette sortie en...
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Dur dur le vélo, même en faisant de la moulinette, le retour vent de face, waouh j'ai mal calculé le sens du parcours. Mais dans l'ensemble je sens une progression dans le vélo, faute de course à pied. Malgré le vent, la moyenne me semble pas trop mal....
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Ce soir, au stade de la Myre Mory, un bon footing de 13 km en 1h05', sans douleur à la cheville et au tendon. Un vrai plaisir avec de bonnes sensations. Maintenant il va me tarder dimanche pour aller faire le semi de Cyrano à Bergerac. Un footing pour...
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