Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Cet après midi 7 petits km tranquille autour de Fains en 40mm, ben oui faut pas bouster la machine demain cross à Toury avec les pompiers.
Lire la suiteCe midi, le traditionnel tour d'Ablis de 10 km en 51mm, je commence a retrouver un rythme normal.
Lire la suiteBon ce midi à Ablis sur le circuit des 10 km : 20mm de chauffe, puis 15mm en 15-15 et 15mm de retour au calme. Cà fait du bien de se dérouiller, j'avais l'impression que j'étais gripper ! Vivement dimanche matin pour le cross pompier à Toury.
Lire la suiteCet après midi, je vais à Lèves dans les bois de Chavannes faire un peu de vallonné assez rapide, waouh mais qu'est ce que çà fait du bien de changer de rythme pour préparer la nouvelle saison des cross, mais je dois dire qu'il y a du boulot pour retrouver...
Lire la suiteAllez on repart pour progressivement se preparer à la saison des cross. çà va changer des sorties longues.Ce midi 52mm pour 10 km autour d'Ablis avec de bonnes sensations, plus de douleurs au tendon d'Achile c'est COOL !
Lire la suiteCe midi, le petit tour d'Ablis tranquille a petite allure comme si je me promenais.Les 10 km en 54mm.
Lire la suiteCe midi, 20mm de chauffe et 2x10mm en 30-30 avec 5 mm de récup entre les 2 série.Récup de 10mm de récup pour finir. Je dois dire que çà fait du bien de temps en temps.
Lire la suiteCe matin, beau soleil pas de vent, on a l'impression qu'il fait chaud pourtant il ne fait que 22°c !2 boucles de 14 et 8 km soit 22km en 2h. Belle ballade dans les chemin de terre comme j'aime...
Lire la suiteCe matin avec Naïka 7 km en 43mm :Dur dur pour Naïka pour une reprise de saison après un repos estival bien mérité, mais pour une vétérane de 9 ans c'est super de partir si bien, la saison risque d'être spendide pour elle. Cet après midi, circuit de 14...
Lire la suiteCe midi, circuit de 17 km en 1h25', jambes un peu lourdes et sensation de faim, j'aurais dû prendre un petit dej plus copieux :-(Demain Repos
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