Du travail sur la planche

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Date

Distance

Type

Parcours

Temps

Vitesse [%VMA]

Etat

Météo

samedi 30 aoû 

10.8 km

Série

Les Pépinières / La Greze

1h 04' 00"

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Série N°	VMA	FCC	Nombre	Répétitions	Récup.	Vitesse
1	87.8%	%	4 x	1000 m en 3' 55.5"	150 m en 1' 50"	15.3 km/h

Matinée
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pas d'info
63.2 kg

22°C
13 km/h

New Balance 720
 +100 m

    Des 1000 pour me remettre en confiance ou du moins pour savoir où je me trouve, résultat pas terrible, il va y avoir du travail sur la planche pour qu ...

  
Une séance de 1000m pour me remettre en confiance ou du moins pour savoir où je me trouve, résultat pas terrible, il va y avoir du travail sur la planche pour que je retrouve mes allures.
J'ai fais 4x1000 au lieu de 5, le 5ème j'ai craqué.

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