15 fois 100m

Des jambes comme vérrouillées, encore en phase récup de Belvès.

C'est dur d'être patient.

Date

Distance

Type

Parcours

Temps

Vitesse [%VMA]

Etat

Météo

samedi 10 mai 

8.0 km

Série

Bourlens

50' 00"

---

Série N°	VMA	FCC	Nombre	Répétitions	Récup.	Vitesse
1	100.9%	%	15 x	100 m en 20.5"	100 m en 40"	17.6 km/h

    Des jambes comme vérrouillées. Encore en phase récup. de Belvès.

Comments

[amicu]

merci pour ton passage sur mon blog (mais pas pu te repondre (j ai eu ablation moitie tyroide

[phillio]

Salut Alain, tu reprends en douceur avec du fractionné? Je croyais qu'il fallait y aller en douceur avec de courtes sorties.Je me suis un peu planté sur la course d'Ambazac. A refaire.

[Alain]

Du fractionné, heu c'est vite dit !
du moins du déroulé sur 100m.
Je suis désolé pour toi pour Ambazac, il y aura une revenche !

[Sydoky]

Ben je comprends que tu aies encore du mal après ton 100 bornes ! Moi-même aujourd'hui, seulement 10 jours après juste un marathon j'avais pas trop de punch ! Bon courage pour ta reprise et tes furtures courses.......