Séance du jour

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Date

Distance

Type

Parcours

Temps

 Vitesse [%VMA]

Etat

Météo

mercredi 24 sep 

9.6 km

Série

Stade De La Myre Mory

53' 00"

---

Série N°	VMA	FCC	Nombre	Répétitions	Récup.	Vitesse
1	82.2%	%	2 x	2200 m en 9' 13.5"	500 m en 5'	14.3 km/h

Soir
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61.9 kg

5°C
3 km/h

New Balance 719
 +210 m

    Normalement çà devait être de l'allure seuil, mais ma cheville tirait un peu donc j'ai réduit ma vitesse, j'étais un peu en dessus de mon allure marat ...

   
Normalement çà devait être de l'allure seuil, mais ma cheville tirait un peu donc j'ai réduit ma vitesse, j'étais un peu en dessus de mon allure marathon.

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