Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
et 1°C !! 25mm de chauffe, des ettirements, un peu des éducatifs et c'est patit pour la chaise irlandaise sous forme de jeu. Eh oui des 30" - 30" en chaise Irlandaise ! 30" de chaise puis 30" en courant, 30" de chaise et ainsi de suite autour du terrain...
Lire la suite2°C Ce midi, circuit habituel autour d'Ablis : footing 50mm pour 10km Avec les gants et un bandeau autour des oreilles cette fois-ci ! Sensations impecables
Lire la suite5°C J'ai pas l'impression qu'il fait 5°C, comme il caille et que le vent est froid, aujourd'hui une bonne séance de 30-30 pour se réchauffer. Je pars pour 25mm de chauffe, arrivé sur le terrain de foot, quelques étirements, des éducatifs et enfin 2 fois...
Lire la suite7°C La semaine d'entraînement reprend aujourd'hui, le lundi est pour moi toujours un jour de repos, çà fait des lustres que c'est comme çà ! Ben ce midi j'ai pu faire que 35mm pour 7km, je suis parti trop tard du bureau, je me vengerai demain !
Lire la suiteavec 6°c Ce midi, 25mm de chauffe, quelques étirements et 6x400m en 1'20" récup. 45" bonne sensation la 6ème commençait à peser, mais sans plus, puis récup. 10mm.
Lire la suiteTemps couvert / 5°c Circuit habituel à Ablis 50mm pour 10km. Des passages assez boueux. çà fait une bonne prépa pour le cross.
Lire la suitePluie Fine - 6°c Pas térrible le temps, mais bon il faut bien faire avec, on ne peut pas avoir un soleil qui fait coucou tout les jours ! Ce midi, circuit habituel à Ablis, 25mm de chauffe, j'arrive sur le terrain de foot, quelques éttirements et c'est...
Lire la suiteoutine ! Quand je cours sur mon lieu de travail à l'heure du midi, je n'ai pas 36 circuits au fond de mon panier, je me contente de faire le tour d'Ablis (78) qui n'est pas une grosse ville et on a vite fait le tour. Mais il est assez complet, je prends...
Lire la suiteAujourd'hui, petite séance de 30"-30" mais pas en vite lent comme vous pouvez croire mais plutôt 30" en chaise irlandaise puis 30" en courant vite puis 30" en chaise...au bout de 5 fois mes jambes on commencé a brûler, d'habitude j'en fait 10 avant la...
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