Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
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Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo samedi 02 fév 17.9 km trail Tournon 1h 40' 47" 10.7 km/h [61.5%] Matinée 05'37" km 62.0 kg 4°C 0 km/h New Balance 783 +230 m (avec Stéphane) Les sensations reviennent, pas de douleurs derrière...
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Quel plaisir de reprendre aujourd'hui après 5 jours de sevrage, le repos obligatoire était nécessaire pour éffacer cette saleté de contracture ! Quel plaisir aussi pour Naïka de renfiler son arnais, le rythme était bas bien sûr pour éviter le réveil de...
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Petit footing tranquille sans rentrer dans le lard, les jambes me démange mais je me retiens, dur dur d'attendre et faire du jus. oui oui, j'ai fain de course à pied et le cuisto ne me donne pas grand chose A pars çà, toujours un petit rhume mais bon...
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Le corps humain est vraiment bizarre, j'avais peur pour ma douleur musculaire derrière ma cuisse gauche et là sur ma sortie longue du jour, rien, aucunes douleurs, je peux repartir plein pot :-) Hier, j'ai avalé les 33.9 km en 2h47' avec toujours un avant...
Lire la suiteCe midi à Ablis, - 20mm de chauffe, - 2 séries de 5x500m en 1'50" récup 1'05" et 2'30 entre les séries- 10mm de retour au calme. Total de la séance 11.6 km en 1h02' Hum que çà fait du bien de se dérouiller un peu.
Lire la suiteRetour sur le circuit habituel d'Ablis, j'ai encore l'impression de ramer, y'a pas a dire 10 jours d'arrêt çà se sents ! Le tour d'Ablis de 10 km en 54mm alors que d'ordinaire je torche ce tour en 50/51mm en moyenne. Allez demain repos, il ne faut pas...
Lire la suiteJe reprends en douceur et avec plaisir, Vendredi midi 30 petites minutes à petites allures, çà à l'air de tenir, je me sents un peu rouiller mais bon progressivement çà va le faire.Seul un petit point sur le bas du dos, on verra dans les prochains jours...
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Ce n'est pas rien de vieillir ! Hier petit footing tranquille de 2.5km en 20mm avec les pompiers puis séance de traction en salle et puis tout va bien. quelques heures passent et je m'aperçois une gêne au niveau de l'aine gauche et l'os l'illiaque gauche...
Lire la suiteCe midi le tour d'Ablis de 10 km en 52mm10.2 km exactement d'après le GPS ForerunnerDimanche cross pompier, donc va falloir que je calme un peu d'ici là...
Lire la suiteWaouh, j'avais l'impression d'être sur une allure de 13 km/h alors que j'étais à 10 ! ben le circuit autour de Fains de 12 km dans les chemins de terre était assez boueux, mais c'était tout de même un vrai régal pendant 1h10mm.quand au dos plus de bobo...
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