Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Tranquille depuis quelques temps ma CAP laisse à désirer,et ce n'est pas cette semaine que je vais mettre boucher double car Dimanche cross pompier à Villemeux sur Eure. Ce midi, 30mm tranquille puis un peux d'éducatifs, 5 lignes droites et retour au...
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Semaine du 06 au 12 Novembre 2006 Date Distance Type Parcours Durée Vitesse Lundi 06/11 Mardi 07/11 Mercredi 08/11 10.0 km route Ablis 52' 00" 11.5 km/h Midi 05'12" km pas d'info pas d'info pas d'info pas d'info +0 m Vous allez détruire définitivement...
Lire la suiteCette semaine n'a pas été terrible par le fait que j'ai cumulé de la fatigue que je n'ai pu récupérer par manque de sommeil. Donc la semaine a été allégé, j'ai eu du mal à suivre un entraînement correct.Sinon, ce WE j'ai bien récupéré de mon retard de...
Lire la suiteCet après midi, petit tour de Fains de 7 km en 40mm puis 5x1000m entre 3'52" et 3'58"dur dur de retrouver sa vitesse de base ! Il y a encore du travail...Mais bon le principal c'est que le plaisir est toujours là.
Lire la suiteCet après midi petit tour de Fains Tranquille avec Naïkasoit le circuit des 7km en 44mm.J'ai aprécié cette petite promenade avec Naïka.
Lire la suiteCe midi, sur mon traditionnel tour d'Ablis, un peu de chauffe puis 2 fois 10mm en 30-30 !waouh j'ai l'impression d'avoir chopper des grosse cuisses ! Qu'est ce que çà fait du bien !Soit le parcours des 10 km en 46'30"
Lire la suiteCet après-midi, sortie allure rapide dans les chemins autour de Fains, la température est idéale pour ce genre de séance, soit le circuit des 14 km en 1h03'.J'ai l'impression d'avoir pris du poids, la balance est en panne donc pas moyen de vérifier.
Lire la suiteCa colle dans les chemins, rien de tel pour travailler ses cuisses !Soit le tour de Fains de 14 km en 1h12'J'ai sué a grosse goutte, temps humique et température douce.
Lire la suiteCe matin, 30 petites minutes de chauffe avec Naïka puis 3 fois 5mm allure 10km.Avec de bonnes sensations et toujours autant de plaisir.
Lire la suiteAprès 2 jours de Break, ce midi le petit tour d'Ablis de 10 km en 51mm, Hmm çà fait du bien et le cross je l'ai super bien digéré, c'est comme si je n'avais pas courru.
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