Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
Pas de course à pied Aujourd'hui ! Privé par la Sainte Barbe que j'ai fêté avec les pompiers Et puis faire un petit peu la fête çà tue pas !
Lire la suite0°c Ce matin, je suis partis avec ma chienne faire un circuit aux alentours de Fains la Folie (Fains-Villeau/Rouvray et retour par Bessay, la Folie Herbault et Fains) soit 16,1 km parcouru en 1h17mm. Naïka avait une forme du tonerre ! çà se voit qu'il...
Lire la suiteet 1°C !! 25mm de chauffe, des ettirements, un peu des éducatifs et c'est patit pour la chaise irlandaise sous forme de jeu. Eh oui des 30" - 30" en chaise Irlandaise ! 30" de chaise puis 30" en courant, 30" de chaise et ainsi de suite autour du terrain...
Lire la suite2°C Ce midi, circuit habituel autour d'Ablis : footing 50mm pour 10km Avec les gants et un bandeau autour des oreilles cette fois-ci ! Sensations impecables
Lire la suite5°C J'ai pas l'impression qu'il fait 5°C, comme il caille et que le vent est froid, aujourd'hui une bonne séance de 30-30 pour se réchauffer. Je pars pour 25mm de chauffe, arrivé sur le terrain de foot, quelques étirements, des éducatifs et enfin 2 fois...
Lire la suite7°C La semaine d'entraînement reprend aujourd'hui, le lundi est pour moi toujours un jour de repos, çà fait des lustres que c'est comme çà ! Ben ce midi j'ai pu faire que 35mm pour 7km, je suis parti trop tard du bureau, je me vengerai demain !
Lire la suite6°C Hier, j'ai participé aux foulées du téléthon, ce qui ma permis de faire une bonne séance avec les copains du club. J'ai pu faire 11 km en 50mm. Ce qui s'appelle un entraînement utile ! Aujourd'hui, sortie avec Naïka sur un circuit route de 13 km (Fains...
Lire la suiteavec 6°c Ce midi, 25mm de chauffe, quelques étirements et 6x400m en 1'20" récup. 45" bonne sensation la 6ème commençait à peser, mais sans plus, puis récup. 10mm.
Lire la suiteTemps couvert / 5°c Circuit habituel à Ablis 50mm pour 10km. Des passages assez boueux. çà fait une bonne prépa pour le cross.
Lire la suitePluie Fine - 6°c Pas térrible le temps, mais bon il faut bien faire avec, on ne peut pas avoir un soleil qui fait coucou tout les jours ! Ce midi, circuit habituel à Ablis, 25mm de chauffe, j'arrive sur le terrain de foot, quelques éttirements et c'est...
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