Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
à ne rigole pas, quand William est en forme il explique tout sur son bébé qu'est NOENE Bravo boss , au moins l'explication est claire, Pourquoi NOENE ? Pourquoi il est indispensable ? Pour notre confort, pour notre santé. Merci William de l'info Regardez...
10°C Quand la motivation est plus forte que le temps, voilà pourquoi ce midi j'ai couru sous la trombe d'eau, je n'ai même pas accéléré mon allure pour me dépêcher a rentrer au sec. Ce midi, comme d'habitude, petit tour d'Ablis de 10km en 50mm et je ne...
Un petit clein d'oeil a l'ami Charlie pour son jolie site
24°C J-10 avant le trail 91, Il faut commencer à ménager la mule sinon les 91 km çà va être dur. Allez 10 km en douceur : 53 mm
26°C Ce midi, on finit la semaine à Ablis par le tour de la ville, circuit habituel les 10km en 50mm
Semaine tranquille pour reprendre du poil de la bête ! Mardi : 30 petites minutes Jeudi : 14 km en 1h20mm Demain : 30mm ou rien Et dimanche Semi de Chartres en 1h45' :-)
Allez y'a plus qu'a mettre le sac dans le coffre de la voiture pour partir à Chavagne en Paillers faire les 100 km de Vendée. Pas trop bien dormis, pourtant je n'ai pas l'impression de stressé un leger rhume pointe son nez, pourvu que çà tienne. Allez...
Le parcours de la petite rando des Rochers, Dimanche 27 Juin à Saint Vite Voir le site officiel Distance : 27.5 km Dénivelées : ~ +87 m -108 m Télécharger la trace au format : GPX (Gps), KML (Google Earth)
5°C Ce midi sortie de 45mm en footing lent avec une série de 5 lignes droites en déroulant. Y'a plus qu'à attendre samedi...
8°C Bon idem que hier à midi mais un peu plus rapide les 10 km en 48mm
Ce midi, beau soleil, je me sents pousser des ailes et j'en profite de faire 3x5mm sur une allure assez soutenue, je suis complètement en nage, mon souffle tiens le bon tempo et mes jambes tourne comme des moulins. Je boucle le circuit de 10km en 46m...
Oui c'est les Vacances, demain je prépare ma valise pour le 47 avec j'espère courir comme un malade enfin presque car je laisse de la place pour la fête !
Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo samedi 02 fév 17.9 km trail Tournon 1h 40' 47" 10.7 km/h [61.5%] Matinée 05'37" km 62.0 kg 4°C 0 km/h New Balance 783 +230 m (avec Stéphane) Les sensations reviennent, pas de douleurs derrière...
31 Octobre 2004 - Marathon de Parthenay
10 km en 25mm 💪 oui oui c'est vrai je vous jure ! Heva 5km et moi 5km petite sortie canicross, que du bonheur
J'aurais aimé pouvoir me partager en 2 mais bon comme ce n'est pas possible... Allez moi j'ai tranché sur Puymirol Et vous ? Date Course Dép. Semaine 46 15 nov 09 Trail des Combes 46 15 nov 09 Trail de Puymirol 47 15 nov 09 Cross Arcuset 82
Il y a 20 ans, Le 5 Août 1990 Avait lieu un semi marathon à Lauzun Je ne me rappelle pas de mon temps ni de ma place mais ce que je me rappelle c'est que c'était une belle course. S'il y a des personnes qui ont des infos de ce jour là sont les bienve...
Date Course Dép. Distance (kms) Semaine 41 11 oct 09 Semi-Marathon de Cyrano 24 21.1 11 oct 09 La Course du Pruneau Nouveau 47 20 11 oct 09 Les Courses de la Bénêche Caussade 82 12 Pour ma part, je serais présent à St Etienne de Fougère pour la course...
VMA km/h % Temps :: h:m:s Distance km Vitesse km/h HH : MM : SS : : : + : :
Ce midi à Ablis 20mm de chauffe et 5 lignes droites puis retour au calme de 10mm et vous savez pas çà fait du bien un peu de retrouver une foulée rapide, oui mais je sais çà décoiffe !
Ce Week-end : Je vais au marathon de Montauban (82) pour préparer les 100 km de Belvès (24) Pour ceux que çà n'interresse pas il y a aussi les 10 km du Pont Canal à Agen (47) Bon jus ;-)
Cet après midi, petit tour de Fains de 7 km en 40mm puis 5x1000m entre 3'52" et 3'58"dur dur de retrouver sa vitesse de base ! Il y a encore du travail...Mais bon le principal c'est que le plaisir est toujours là.
