Ablis 1

Ce midi, beau soleil, je me sents pousser des ailes et j'en profite de faire 3x5mm sur une allure assez soutenue, je suis complètement en nage, mon souffle tiens le bon tempo et mes jambes tourne comme des moulins.



Je boucle le circuit de 10km en 46mm.

Comments

[Alain]

10 h, je pense soit une maoyenne de  6mm au km

[amicu]

ba be ;;;tu as la forme je vois bonne continuation et bientot ton 100km a propos combien tu va tourne au km en moyenne pour ce 100km