Un peu de 30-30

23°C

Ce midi, toujours le circuit habituel au travail, le tour d'Ablis, avec 25' de chauffe et 10mm en 30"-30" + 15mm de retour au calme soit le circuit des 10km en 50mm. Sinon de bonnes sensations, je vais maintenant rester un peu sage pour Dimanche.

Comments

[webelette]

Bonjour Alain
Je viens de voir ton entrainement d'aujourd'hui et j'ai fait quasi le meme :-))
Je repasserais dimanche , voir le recit de ta course et d'ici là bonne semaine !