Tour de Fains

  -2°C

Ce matin à 7h00 petit tour de Fains avec Naïka en 50mm pour 9 km.

Comments

[webelette]

ah oui ca a l'air pas mal ! j'essaierai :-)

[webelette]

Hello Alain , je reponds sur ton blog à la question que tu as laissé sur le mien :-)
Donc les Noene , je les porte sous la semelle de propreté et c'est vrai que j'ai constaté du mieux depuis que je les porte ( 1 an )
Par contre , j'ai quand meme l'impression d'avoir une foulée + lourde avec , donc je les enleve en course et ne les garde que pour les entrainements.
Par contre , toi qui semble connaitre le produit , sais tu si il faut en changer au bout de un an ? ya t'il un phenomene d'usure sur ces produits là ?
Merci d'avance

ps : j'etais sur le blog à Eric74 et il parle d'un exercice tres bizarre , un truc irlandais , 20secondes sur les cuisses ...c'est quoi ???

[Alain]

La chaise Irlandaise :
Un petit éxercice pour se faire des cuisses de champion:0020:
C'est juste un éxercice de musculation qui permet de se renforcer les cuisses en vue des cross ou des courses de montagne enfin bon pour les autres courses ce n'est pas un mal non plus.
Il s'agit de s'adossé contre un mur ou un poteau et jambes a l'équerre comme s'il y avait une chaise pendant 20 / 30 secondes environ et ensuite de partir vite sur 20/30 secondes, de refaire la chaise et ainsi de suite...
Quand les cuisses commence à brûler c'est bon les muscles travaillent, il est inutile de continuer plus.
J'adore cet éxercice quand il fait bien froid car la sensation de brûlure sur les cuisses est agréable. Attention faire c'est éxercice pas plus d'une fois par semaine et s'être bien échauffer avant.
C'est éxercice m'amuse et je note mes propres records. Au début de la saison tu remarqueras on en fais pas beaucoup mais après çà monte assez vite.
Bientôt va falloir que j'en fasse.