Séance du jour : vélo

Dur dur le vélo, même en faisant de la moulinette, le retour vent de face, waouh j'ai mal calculé le sens du parcours. Mais dans l'ensemble je sens une progression dans le vélo, faute de course à pied.
Malgré le vent, la moyenne me semble pas trop mal. mais bon ce n'est pas le but d'aller vite, le principal est de prendre des petits braqués et de mouliner pour travailler la ventilation.

samedi 27 déc 

38.6 km

Vélo

Tournon Penne St Georges GPX

1h 36' 45"

23.9 km/h

Après-midi
02'30"/km

61.6 kg

7°C
23 km/h

Array
 +301 m

     

    

Nom	alainpages	Distance	38.63 km	FC max	0 bpm	Vitesse max	62.4 km/h	Altitude max	170 m
Calories	kcal	Heure	14:44:19	FC moy	0 bpm	Vitesse moy	24.8 km/h	Altitude moy	99 m
Météo	°C	Durée		FC min	0 bpm	Vitesse min	9 km/h	Dénivelé +	301 m

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