Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
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Vendredi 18 Juin 2010, Sur une boucle d'1 kilomètre autour de l'Arche de La Défense, il s'ajit de courir maximum pendant 1h30' et pour chaque km de parcouru, votre entreprise s'engage a reverser 15 € à Action contre la Faim. Une belle initiative de ces...
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Une belle petite semaine avec une météo superbe, un entraînement correct, bien que c'est un peu limite au niveau quantitatif pour préparer un 100 km, mais bon on fait avec le temps que l'on possède et comme cette année je n'ai pas d'objectif chrono mise...
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Ce matin, petite rando en VTT de 23 km à Montayral (47) organisée par le Pech Bike de Montayral http://www.pechbikeclub.com/ C'était super, bien que je n'avais plus beaucoup de jus dans les montées après ma sortie longue d'hier de 33 km Je trouve que...
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Une semaine un peu maigre pour une prepa 100 km mais faute de temps, cette semaine on va se contenter de çà :-) Mardi Soir : 12.3km en 1h03' Au stade de la Myre Mory, Petit footing en déroulant, j'étais très surpris de ma facilité 2 jours après le marathon...
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Montauban le 28 Mars 2010 Ce matin, je me lève tranquilou, un petit déjeuner copieux avec un gâteau hyper-calorique, merci a ma cuisinière chérie. Je sort mon nez dehors et je découvre une belle météo, l'ingrédient idéal pour passer une bonne course !...
Lire la suiteCe Week-end : Je vais au marathon de Montauban (82) pour préparer les 100 km de Belvès (24) Pour ceux que çà n'interresse pas il y a aussi les 10 km du Pont Canal à Agen (47) Bon jus ;-)
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Date Distance Type Parcours Temps Vitesse [%VMA] Etat Météo mardi 16 mar 10.5 km cross Villeneuve Sur Lot 1h 01' 19" 10.3 km/h [59.2%] jeudi 18 mar 10.8 km Série Villeneuve Sur Lot 1h 03' 00" --- Série N° VMA FCC Nombre Répétitions Récup. Vitesse 1 89.9%...
Lire la suiteA Cahors (46), la Cadurcienne du Printemps, 6km pour les féminines ou si vous n'avez pas le physique d'une dame, vous pouvez aller bouger à Tonneins (47) à l'occasion de "Bouge ta planète" pour un petit 10 km. ou faire comme moi du tricot à la maison...
Lire la suiteAu niveau quantitatif, je commence a retrouver mes marques, au niveau de mon allure va falloir encore travailler avant de retrouver mes marques... Mardi Soir : 11.6km en 1h02 Au stade de la Myre Mory, 5x800 en 3'10" de moyenne, récup 200m en 1'30" Dur...
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Lacapelle Cabanac le 7 Mars 2010 Situé en lisière du département du Lot et du Lot et Garonne, cette petite commune offre un petit coin de paradis pour nous les coureurs. Une bonne sortie d'entraînement ce matin entre copains, une vrai partie de plaisir....
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