Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
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Me voilà déjà dans la 2ème semaine de prépa pour les 24h de Brive, C'était une bonne petite semaine pour un total de 100 km en 10h05' sur 6 séances, c'est passé comme une lettre à la poste, pas fatigué, je digère assez bien le kilométrage et les heures...
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Ben oui, déjà la préparation pour les 24 h , la première semaine de cette préparation commence fort ! Va falloir gérer :-) Mais bon la semaine était quand même cool, mis a part en semaine après le boulot çà fait rentrer à la maison plus tard que d'habitude....
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Le Montat (46) le 13 Février 2011 Frisquet de bon matin avec un petit brouillard, mais la motivation était là pour ces coureurs de participer a cette nouvelle édition. Le plaisir de gambader dans ces petits chemins de la Causse, le plaisir de fouler sur...
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A enfin, voilà une bonne petite semaine en ayant travailler un peu tout, VMA court, Seuil + et sortie longue ! Mardi : Séance de 30-30 avec les camarades du club à la Myre-Mory, court mais wouah ! on a faillit se faire exploser la patate ! Jeudi : 2 x...
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Voilà, la saison des cross est fini pour moi. Il ne me reste plus qu'à travailler un poil de plus ma VMA en attendant mon plan pour les 24h de Brive qui avance a grand pas. Va falloir que je remonte progressivement mon endurance afin de ne pas me faire...
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Une bonne petite semaine qui regonfle le moteur, je sent que je reprend petit à petit du poil de la bête bien qu'il en reste encore sur la planche ! Mardi : 8 x 300m en 59" avec récup au trop sur 100m Jeudi : Petit footing tranquilou pour en garder sous...
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Semaine du 17 au 23 Janvier 2011 Une petite semaine cool sans trop de volume : - Mardi juste un petit run léger par manque de temps, - Jeudi les 5 x 1000 de jeudi, ben diou, "il faut soufrir pour être beau !" - Vendredi, une petite sortie en nocturne...
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Pas de séance de VMA cette semaine, récup en début de semaine du départemental de cross. Puis j'ai retravailler un peu de volume ce weekend pour finir sur le trail du Pécharmant où j'ai dérouler en travaillant l'allure 3, oui je sais la vitesse moyenne...
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Ce matin, un petit coup pour se remonter, une petite course verte à Creysse à côté de Bergerac. Dans le but de travailler un peu mon coffre, je décide de la faire pas vraiment comme une véritable compétition mais de faire du déroulé à la sensation. Je...
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Ce Dimanche 10 Janvier 2011 à Bon Encontre, un petit cross sympas avait lieu, la météo était correcte bien que le vent était glacial. Bien que je suis loin d'être affûté pour le cross après mon défi de 444 km j'ai un peu du mal a retrouver l'allure. Quoi...
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