Un coureur à pied doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche. Donc ici quelques mots de course à pied pour rêver.
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7°C Demain c'est les départementaux de Cross à Hanches, donc c'est après-midi petit footing très calme autour de Fains avec Naïka. 7km en 45mm.
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6°C Ce midi petit footing tranquille avec Jean Michel Jarre dans mon nouveau MP3, je dois reconnaitre que l'on se croirait courir dans les constellations . 52mm pour 10km autour d'Ablis.
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7°C Ce midi 25mm de chauffe, 15mm de 30-30 et 10mm de retour au calme sur la boucle de 10km autour d'Ablis. Maintenant il ne me reste a faire que des footings sages en attendant les départementaux de cross dimanche à Hanches.
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5°C On ne court pas assez la nuit, les sensations sont superbes! par contre attention au nid de poules risque de foullures ou d'entorses, rester vigilant. Sinon 30 petites minutes histoire de changer l'esprit.
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-1°C Gla gla ce matin, mais bien couvert çà passe ! Pour Naïka c'est super ce temps ! Elle est en super forme en ce moment, nous avons fait 14 bornes en 1h10mm.
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2°C Ce midi petit footing de 50mm pour 10km autour d'Ablis. Jambe un peu lourde, la folie de hier sûrement mais c'était quand même :0023:
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1°C Un peu frais ce midi, allez pour me réchauffer un peu, du travail en VMA : 15mm en 30-30. 20mm de chauffe - 15mm de 30-30 - 10mm de retour au calme.
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5°C Ce midi on oublie le Père Noël , on est à Ablis sur le circuit habituel de mon lieu de travail 10 km en 48mm avec de bonne jambes.
Lire la suiteMe revoilà de retour du Lot et Garonne et j'ai profité de mes vacances pour mettre une couche de plus dans mon entraînement, les vacances sont idéales pour cela. Mes circuits d'entraînements dans le Lot et garonne ne sont que vallonnés et en partie sur...
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4°C Ce midi petite sortie de 50mm pour 10km autour d'Ablis. Sinon départ demain aprés-midi dans le Lot et Garonne pour une semaine. Je vous souhaite de passer de bonnes fêtes. :0052:
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